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番薯葉長多久好吃( 三 )

生活百科紅薯


10、移栽 。2-3天后，紅薯應長出根 。倒掉碗里的水 ， 把你的紅薯苗取出拿去種 。最好是把它們直接種在院子里，保持根系完好，不要再分別種在盆里 。
怎樣種番薯葉
1、選品種
想要吃到細嫩好吃的紅薯葉，品種選擇尤為重要，畢竟紅薯也分有很多種類，大葉的 ， 細葉的等等 。菜用紅薯應當選擇分枝力強、生長迅速 ， 葉片及葉柄質嫩無毛，莖細，葉片肥大的品種，如湘菜薯1號 。
2、盆栽 。
紅薯葉的栽種也是極其簡單，藤生植物只需剪取紅薯莖段或紅薯芽苗8～12cm栽入土中，深度約5cm，株行距8～10cm 。栽苗時最好選擇陰天土壤不干不濕時進行，晴天氣溫高時宜于午后栽插 。
3、施肥
屋頂種植紅薯葉不為產薯塊只為獲取優質的嫩芽苗，因此必須有充足的有機肥持續供應養分 。一般在連續采摘2～3次以后一定要加施追肥 ， 可澆施或埋施于根系周圍 。
4、日常管理
屋頂種植紅薯葉盆栽一大好處就是平時基本不需要怎么管理，就能自行生長旺盛，咱只需定時澆水，然后坐等收成 ， 要經常關注其長勢不要錯過采摘食用的最佳良機即可 。
番薯葉的功效
促進乳汁分泌：
因為番薯葉中還有豐富的黃酮類化合物，而此類化合物可以促進母體乳汁的分泌，這對初產的媽媽是一件喜訊，多吃番薯葉能促進乳汁的分泌 ， 乃至對寶寶的健康有好的功效 。
可提高免疫力：
因為番薯葉中含有豐富的抗氧化物，而抗氧化物有提高免疫力的功效，因此，多吃番薯葉可以提高自身的免疫力，這對于生病的人是有很好的效果的 。
預防貧血：
因為番薯葉中還有多種維生素，維生素可以促進新生代謝，而且補充了維生素 ， 可以預防貧血 。因此，番薯葉也有此功效 。
強化視力：
番薯葉中含有豐富維生素A，吃300克即可補充人體一天的維生素A，而維生素A對人的視力有保護強化作用，因此多吃番薯葉也可強化視力 。
改善便秘：
番薯葉中含有膳食纖維 ， 吃番薯葉 ， 可促進腸胃加快蠕動力 ， 這對消化有很好的效果，因此，對便秘患者可以多吃番薯葉可緩解病情 。
###其它資料參考###許久沒有去菜市場了，等再去菜市場的時候發現紅薯葉都已經上市了，現在這個時候是吃紅薯葉的時候嗎，什么時候的紅薯葉才是最好吃的？
紅薯葉什么季節吃最好
一般采摘八九月份爬蔓期的紅薯葉，那時的紅薯葉最鮮嫩的 。農村露地紅薯采收一般在十月份左右 ， 秋天的紅薯葉不好吃不能多吃 ， 采收的紅薯時剩下的紅薯葉更要少吃 。要吃紅薯葉，一般在紅薯爬蔓期采摘，那時的紅薯也是最鮮嫩的營養也最豐富 。
紅薯葉怎么挑選才嫩
摘紅薯葉首先要看顏色采摘，如果發現紅薯葉的顏色比較深，那么就說明紅薯桿比較老，這時候紅薯葉雖然可以吃，但是紅薯桿就不能吃了 。
看整個紅薯葉的爬藤，頂尖的紅薯葉口感比較嫩，而且煮熟之后吃起來味道非常滑溜可口，而如果是越挨著根的紅薯葉，這時候是相對來說比較老的 。
紅薯葉采摘的時間選擇是很重要的，摘紅薯葉要選擇在晴天日落的時候，早上的時候露水比較大，同時紅薯葉是沒有把露水所完全吸收好的，太陽照射過之后，蔬菜的營養價值是非常高的，這時候紅薯葉的表皮能可以更好的鎖住紅薯葉中的水分以及營養 。
在采摘紅薯葉的時候，最好可以選擇光照資源比較好的紅薯地，如果紅薯葉陽光照射的比較多，這樣才可以更好的享受到光合作用，紅薯葉的營養價值會得到提升，而且紅薯葉的口感也會變好，煮出來的紅薯葉會有甜味存在 。

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