參考資料來源：人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好？這7種茶可以祛濕除寒
參考資料來源：人民網(wǎng)-三個習(xí)慣讓體內(nèi)濕氣越來越重
###其它資料參考###體內(nèi)濕氣重可以祛濕的茶：
1、綠茶：綠茶不發(fā)酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發(fā)揮茶的作用 。因此 ， 濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶 。不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害 。
2、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶性味甘淡微寒 ， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效
3、烏龍茶：濕氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶 ， 雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急于求成，長喝還是有效果的 。
4、茉莉花茶：可以飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味 ， 也有祛濕利尿的效果 。
5、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較溫和，生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶 ， 如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶 。
6、竹葉茶：竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用，是很好的祛濕的選擇，取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之后即可飲用 。加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香 ， 是消暑、祛濕的佳品 。
7、西瓜皮涼茶：西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過，不過它可是祛暑利尿除濕的佳品 ， 可不能錯過喲 。將西瓜皮洗凈、切碎 ， 去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可 。這款涼茶有祛暑利尿的功效 ， 尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用 。不過，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用 。
經(jīng)常喝茶對身體是有很大的好處的，不僅可以祛濕除寒，這些茶品中可以調(diào)理脾胃 ， 又是很常見的中藥材，不僅僅能夠使用，還能夠幫助消化，加快人體腸胃代謝，濕氣排出 。
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###其它資料參考### 體內(nèi)濕氣重可有內(nèi)因和外因引起，如氣候潮濕 ， 坐臥濕地可引起外溫，而內(nèi)濕則多和飲食不當(dāng)有關(guān)，如平時好吃冷飲，貪吃生冷瓜果等 ， 這樣就易損傷陽氣，從而導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重 。那么體內(nèi)濕氣重怎么祛除呢?可以通過一些食療來去濕氣的，如喝一些茶飲就能起到除濕氣的作用 。下面來看看怎么祛濕氣？
一、喝綠茶去濕氣：有不少茶飲可去濕氣，如綠茶就是不錯的選擇，綠茶不發(fā)酵，可很好的保留鮮葉的原始味道，茶中所含的咖啡堿、茶多酚等成分幾乎都可以保留下來 。對于濕氣重的人不妨可多喝些綠茶，如洞庭碧螺春、西湖龍井等，都是綠茶中的精品 ， 不過注意，綠茶性寒，不要多飲，體質(zhì)一旦得到改善，就要換飲其它茶類 。
二、枸杞薏米茶去濕氣：薏米、枸杞子、紅棗、冰糖 ， 各適量 ， 一起放到開水中浸泡十分鐘后即可飲服，其中薏米有消腫去濕、舒筋除痹的作，是一種常用的利水滲濕藥 。薏仁枸杞茶可很好的養(yǎng)肝明目、利水祛濕，濕氣重者用來春季養(yǎng)生不錯 。
三、普洱熟茶去濕氣：濕氣重者可開水泡一壺普洱熟茶 ， 慢慢飲服，直喝到手腳發(fā)燙 ， 額間后背都稍微出汗為止，可以很好的去除體內(nèi)的濕氣 。
四、大麥茶去濕氣：大麥茶去濕效果也是很不錯的 ， 可在煮開的水中放入適量炒好的大麥 ， 之后轉(zhuǎn)小火者煮15分鐘后熄火即可飲服 。
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