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冬季濕氣太重喝什么茶( 七 )

生活百科濕氣


五、生姜紅茶去濕氣，濕氣重的人在寒冷的冬季可以喝一杯生姜紅茶，有發汗，驅趕體內濕氣的作用，泡制也很簡單，直接在滾燙紅茶里放入幾片姜片即可 ， 也可以選擇加工好的直接沖泡的生姜紅茶粉劑 。
體內濕氣重怎么祛除?喝上面的去濕氣茶飲就可取得不錯的效果，有濕氣者不妨可以選擇其中的茶飲來調治，相信可以很好的消除體內濕氣，從而起到養生保健的作用，在祛除濕氣的同時 ， 也要注意做好日常護理工作，避免進食生冷寒涼之物 ， 以防加重體內濕氣 。

###其它資料參考###身體寒濕氣重是人們常見問題，濕寒大多數為脾虛導致 。寒氣重的人大多都飲食油膩、睡眠質量不好 ， 不愛運動，濕氣重也是由一些不良習慣造成的，它們都給身體增加了很多負擔 ，寒氣重也可稱為內寒癥、里寒癥 。根據寒邪所犯臟器部位不同，常見的有寒邪克肺證、寒滯胃腸證、寒滯肝脈證、寒滯心脈證、寒滯胞宮證 。其癥候有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰背寒涼冷痛、容易感冒、咳嗽聲重  ， 濕氣重主要表現為身體困重、頭重如裹、胸悶脘痞、口膩不渴或口中粘膩、飲食不香、甚至惡心欲嘔 ， 大便稀薄、小便渾濁，可以通過喝以下幾種養生茶來改善癥狀 。
一、玫瑰花茶玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈、抒發體內濕氣 ， 起到暖身、鎮靜、安撫、抗抑郁的功效，尤其適合女性喝，可以調經，促進血液循環 ， 防皺紋、防凍傷、消除疲勞、促進新陳代謝，達到養顏美容暖宮的功效 。
二、普洱茶普洱生茶能夠促進消化食物，消解油膩物質，減輕胃和腸道的消化負擔 。普洱茶內的多酚類內含物質具有利尿功效，能夠起到輔助脾腎運轉的作用 。此外，普洱生茶因其內含物質豐厚，飲后能夠舒緩身心，保持愉悅的心情，抑制濕氣的加重 。此外普洱茶還可以降脂降壓、抗動脈硬化，能夠讓膽固醇以及甘油酯減少，很適合肥胖人群食用 。
三、紅茶 紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲,可利尿、消除水腫,并強壯心臟功能，另外按照中醫理論，紅茶屬于溫性茶,能較好去除身體內的濕氣 ， 適合冬天飲用 。
終上所述，以上幾種茶都具有祛濕暖身的作用 ， 還可以搭配玉米、山藥等粗糧效果更佳 。

###其它資料參考###1、綠茶：綠茶的品種有很多 ， 比如常見的西湖龍井、碧螺春和毛尖等茶葉 。在夏天的時候很適合飲用綠茶，還能夠去除體內的濕氣，但由于綠茶性寒 ， 因此，寒性體質的人要少喝綠茶 。2、烏龍茶：如果體內的濕氣比較重，而且脾胃又不好的話 ， 則可以選擇飲用烏龍茶，能夠有效地改善該癥狀 。3、普洱茶：普洱茶可以分為生普洱茶和熟普洱茶兩種，一般來說，體內濕氣較重的人適合飲用熟普洱茶，也可以起到去除濕氣的作用 。4、紅豆薏米茶：紅豆薏米茶的主要材料是紅豆和薏米，把紅豆和薏米以1：1備好，然后再把紅豆浸泡半個小時，把薏米炒15分鐘，接著把兩者一起放入鍋中煮即可 。紅豆薏米茶還可以加入適量的陳皮，效果更佳 。5、茯苓陳皮茶：茯苓陳皮茶的主要材料是茯苓和陳皮，把茯苓和陳皮以2:1的比例備好，然后再放入盛有清水的鍋中煮沸即可飲用 。茯苓陳皮茶具有去除體內濕氣的作用，如果體內濕氣較重的話，則可以每天喝幾碗茯苓陳皮茶，能夠有效地改善該癥狀 。
###其它資料參考###1、綠茶：綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留 。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉 。

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