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白蘿卜汁祛痰怎么弄( 三 )

生活百科白蘿卜


4、清腸排毒：除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富 。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘 ， 起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況 。
參考資料來源：人民網--白蘿卜鎮咳化痰冬吃白蘿卜6個好處【2】
參考資料來源：百度百科--白蘿卜

###其它資料參考###準備材料：
白蘿卜：半個、香菜：2根、蔥：適量、姜：適量、食鹽：1茶匙、白胡椒粉：1茶匙、花生油：1茶匙、水：適量 。
1、白蘿卜洗干凈削皮 。香菜洗干凈 。
2、蘿卜切絲 。
3、香菜切碎 。
4、熱鍋，倒入適量油 ， 煸炒蘿卜絲，至變軟 。
5、加入適量的清水，開鍋再煮一會兒，加蔥段、加姜片、加鹽，加白胡椒，加香菜碎，就可以出鍋了 。
參考資料來源：人民網-白蘿卜加蔥能止咳 白蘿卜的搭配禁忌【2】

###其它資料參考### 白蘿卜是一種常見的蔬菜，中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者” 。蜂蜜味道甘甜，平溫穩重，是堿性食物 。它可以促進酒精的分解吸收，也能有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效 。兩者結合，具有補中緩急 ， 潤肺止咳、潤腸燥、解毒、美容養顏等功效，幾乎沒有任何副作用 。是一款老少皆宜的美味飲品 。接下來就帶大家一起來了解一下白蘿卜蜂蜜的做法 。一、白蘿卜蜂蜜治咳嗽
到了秋季，很多寶寶甚至是大人都會出現咳嗽問題，治咳嗽 ， 除了吃藥吃枇杷露以外，還能燉冰糖雪梨甚至是喝完白蘿卜蜂蜜水治療，雪梨和白蘿卜的清新潤肺功效可是杠杠的 。就算不是咳嗽，在如此干燥的秋季 ， 喝點白蘿卜湯或者好似白蘿卜蜂蜜水不僅能養顏，還能起到很好的補水效果，很適合全家人飲用 。
白蘿卜本來就有化痰止咳的功效，加上蜂蜜的潤燥止咳 ， 能減輕寶寶咳嗽的痛苦 ， 不過在制作白蘿卜蜂蜜水的時候，要切記蜂蜜在高溫中營養成分容易被破壞，因此需要在做好燉熟白蘿卜后飲用前再加入蜂蜜 ， 如果將蜂蜜和白蘿卜一起煮熟，則不能起到治療咳嗽的效果 。
將白蘿卜做成蘿卜盅 ， 然后放入枸杞隔水燉一個小時，飲用之前在加入蜂蜜，不僅能補血益氣、清心潤肺 ， 還能止咳，在睡前喝上一碗，可以咳嗽的寶寶有個好睡眠 。
二、白蘿卜蜂蜜治咳嗽做法
白蘿卜蜂蜜的做法有多種，可以將白蘿卜切段后放入鍋中煮熟 ， 然后舀出湯水 ， 加入蜂蜜食用；也可以將蘿卜切絲然后拌上蜂蜜，等待其滲出汁水也很好；當然最營養的做好是將白蘿卜做成蘿卜盅，放入枸杞后隔水蒸熟，食用前在放入蜂蜜 。下面介紹3中白蘿卜蜂蜜水的做好，趕緊收藏吧 。
白蘿卜蜂蜜水
方法一：
原料：白蘿卜，生姜 ， 紅棗，蜂蜜 。
做法：
1、白蘿卜洗凈 ， 切段；洗凈生姜、紅棗 。
2、把白蘿卜、姜片、紅棗放入鍋中，加入清水 。
3、水燒開后轉小火，熬25-30分鐘即可 。
4、舀出湯水，加入蜂蜜即可享用 。
方法二：
原料：白蘿卜 ， 蜂蜜 。
1、白蘿卜洗凈切絲，加入適量的蜂蜜攪拌 。
2、將包蘿卜蜂蜜放入玻璃瓶中放置一天，等待汁水滲出 。
3、汁水滲出后就可以享用了 ， 蘿卜絲也能吃呢 。
方法三：
原料：包蘿卜 ， 蜂蜜 ， 枸杞 。

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