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白蘿卜汁祛痰怎么弄( 四 )

生活百科白蘿卜


做法：
1、白蘿卜洗凈 ， 刨去外皮，然后切段；枸杞洗凈泡清水 。
2、在每段白蘿卜上切片，小片作為蓋子，在白蘿卜中挖東，做成蘿卜盅 。
3、在蘿卜盅中倒入蜂蜜，然后放入枸杞，蓋上切好是小片 。
4、將蘿卜盅放入鍋中中隔水清蒸1個小時 。
三、白蘿卜蜂蜜水的功效
白蘿卜是一種常見的蔬菜，中醫理論也認為該品味辛甘，性涼 ， 入肺胃經，為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾?。?本草綱目稱之為“蔬中最有利者” 。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣和緩解咳嗽 。所以，白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值 。
蜂蜜味道甘甜，平溫穩重，是堿性食物 。它可以促進酒精的分解吸收，也能有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效 。具有補中緩急，潤肺止咳、潤腸燥、解毒、美容養顏等功效，幾乎沒有任何副作用 ， 含有一種大多數水果沒有的果糖，有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠 。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用 。
由于白蘿卜、蜂蜜有一定的補益肺腎作用，可提高人體抗病能力，所以對老年體弱的慢性支氣管炎兼咳嗽痰多患者，也有一定療效 。和白蘿卜二者搭配起來 ， 可謂是治療咳嗽的絕佳秘方 。
四、白蘿卜蜂蜜什么時候喝好
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時 。清晨起來一杯蜂蜜水，有利于清理腸胃 ， 有助于排除體內垃圾 。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓 。
早晨喝蜂蜜補充體力
可以快速補充體能，讓一天有充足的精神 。
做法：每天早晨起來后，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可 。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的`人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 。
午后一杯蜂蜜水清醒頭腦
每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處于“饑餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎 。同時 ， 蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質 。
做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲 。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯” 。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠 ， 而且沒有任何副作用 。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量 。
做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好 。
餐后一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用 ， 可使胃酸分泌正常 。進食后 ， 尤其是飽食后，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱 。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐后的積食 。做法：餐后1—2小時后 ， 食用一杯蜂蜜水 。
飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化 。如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激 。

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