冬季應該吃些什么進補?補氣血最好的食補方法,寫的真不錯( 四 )


冬季應該吃些什么進補?補氣血最好的食補方法,寫的真不錯

文章插圖


8、接著起鍋熱油 , 2大勺就夠了 。
冬季應該吃些什么進補?補氣血最好的食補方法,寫的真不錯

文章插圖


9、燒熱油直接淋到餡兒上面 , 拌勻后我們的餃子餡兒就調好了 。
冬季應該吃些什么進補?補氣血最好的食補方法,寫的真不錯

文章插圖


經典的羊肉大蔥餡兒里面再加了些白菜 , 吃起來的口感會更解膩 。
冬季應該吃些什么進補?補氣血最好的食補方法,寫的真不錯

文章插圖


10、面團兒醒好了我們來做餃子皮 , 從中間搓個洞后轉幾圈 , 掰開后分成兩份 , 另一份用保鮮膜包起來防止風干 , 先把面團兒搓長搓細 , 然后分成小面劑 , 一份可以分成30個 。
冬季應該吃些什么進補?補氣血最好的食補方法,寫的真不錯

文章插圖


11、撒點干面粉后滾一滾 , 接著把另一份也同樣的搓長后分成小面劑子 , 同樣的操作 , 全部做好后先用手掌壓扁 。
冬季應該吃些什么進補?補氣血最好的食補方法,寫的真不錯

文章插圖


12、再撒點干面粉后開始搟餃子皮 , 搟成中間厚邊緣薄的圓形就可以了 。
冬季應該吃些什么進補?補氣血最好的食補方法,寫的真不錯

文章插圖


13、接著開始包餃子 , 中間放上一勺餡兒 , 用自己喜歡的方法捏好 , 這個是我比較喜歡的一種包餃子手法 , 簡單快速 , 怎么煮都不會散開 。
冬季應該吃些什么進補?補氣血最好的食補方法,寫的真不錯

文章插圖


14、餃子全部包好后就可以燒水煮了 , 吃不完的餃子現在就可以放冰箱冷凍起來 , 下次吃的時候直接拿出來煮就行了 。
冬季應該吃些什么進補?補氣血最好的食補方法,寫的真不錯

文章插圖


15、燒水的時候加一勺鹽 , 這樣煮出來的餃子不會粘連在一起 , 水開后下餃子 , 用鍋鏟撥動撥動防止粘鍋 。
16、煮開后點三次水 , 直到餃子全部煮到飄起來 , 圓鼓鼓的就熟了 。
冬季應該吃些什么進補?補氣血最好的食補方法,寫的真不錯

文章插圖


17、出鍋 , 裝入盤里后我們可以看一下 , 餃子完全不會粘連在一起 , 一個個的非常的光滑好看 。
冬季應該吃些什么進補?補氣血最好的食補方法,寫的真不錯

文章插圖


餃子餡兒鮮美不柴 , 里面還有些許湯汁 , 吃著非常的香 。
冬季應該吃些什么進補?補氣血最好的食補方法,寫的真不錯

文章插圖


冬季應該吃些什么進補?補氣血最好的食補方法,寫的真不錯

文章插圖


〖 食材清單 〗紅薯、20克白糖、300克普通面粉、3克酵母、牛奶適量、食用油、蛋黃液、少許黑芝麻
〖 制作步驟 〗
1、首先準備一個紅薯 , 我們先把它去皮 。 然后切成小塊 。 我們這里切半個紅薯就夠了 , 剩余的一半可以用保鮮膜包起來后放冰箱保存;
2、紅薯切成小塊后裝入盤中 , 直接上鍋蒸熟就可以了 , 大火蒸的話 , 10分鐘左右就能完全熟透 , 我們現在將紅薯取出來倒入碗中 , 趁熱加20克白糖 , 然后搗成紅薯泥后放涼備用;

相關經驗推薦