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清熱祛濕有什么茶( 六 )

生活百科薏米


材料：田螺1000克、豬瘦肉200克、節(jié)瓜1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜3片 。
做法：田螺洗凈置滾水灼過(guò) ， 挑出螺肉，去尾端，起油鑊下鹽爆炒片刻；節(jié)瓜洗凈、削皮、切大塊；陳皮浸泡、去瓤；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切 。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，放入清水2000毫升（約8碗量)，武火煲沸后，改文火煲約1個(gè)半小時(shí) ， 調(diào)入適量的食鹽便可 。此量可供3～4人用 。
（5)糯米酒燉雞
功效：祛濕驅(qū)寒、健脾安神
材料：淮山25克、杞子15克、圓肉10克（中藥店有售)、糯米酒50毫升、光雞1只（約750克)、生姜3片 。
（6)胡椒根煲豬肚
功效：祛濕除痹、舒筋活絡(luò)、健脾暖胃
材料：胡椒根40~60克（中藥店有售)、豬肚1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜2~3片 。
做法：各物分別洗凈 。陳皮去瓤；豬肚反轉(zhuǎn)，用生粉揉擦洗凈，再洗凈 。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可 。為3~4人量 。

###其它資料參考### 夏至已過(guò)，天氣越來(lái)越熱，同時(shí)夏季雨水多，空氣濕熱，給人感覺(jué)十分難受，尤其是那些濕熱體質(zhì)的朋友，到了夏天的時(shí)候，濕氣過(guò)重 ， 容易頭暈眼花，四肢無(wú)力，酸疼難受 。除了日常保養(yǎng)以外，我們還可以多喝一些祛濕的茶葉 ， 從而有效改善體質(zhì) 。那么夏天濕氣重的朋友，應(yīng)該多喝什么茶呢？今天，我們就給大家推薦幾款 。

薏米茶是出自《藥茶治百病》的一道茶方，用車前子和薏米炒制以后，加上紅茶一起煮飲 ， 或者直接研磨成末沖著喝都可以 。薏米茶味微寒而不傷胃、健脾而不滋膩，是夏季非常好的清補(bǔ)利濕之品 。同時(shí) ， 紅茶還具有殺菌消炎的作用，可以有效改善體內(nèi)新陳代謝 。

竹葉就是我們常見(jiàn)竹子上采摘的葉片，采回來(lái)后洗干凈 ， 不用曬干，但是需要晾干水分，然后直接用水煎煮，可以適當(dāng)加一點(diǎn)冰糖，改善味道 。竹葉茶滋味清午純和 ， 具有清熱利尿，祛濕解毒 ， 清涼解暑作用 。竹葉茶制作非常方便，可以隨取隨煮 。

薄荷涼茶制作同樣非常簡(jiǎn)單，直接摘取鮮嫩的薄荷葉，用水洗干凈以后，沸水沖泡即可 ， 有必要的話 ， 還可以放入一定的白砂糖，增加茶水的甜味 ， 使口感更加豐富 。等到薄荷茶放涼以后，就可以直接飲用 。夏天天氣熱的時(shí)候，每天可以喝3杯左右，飲用后通體舒坦，精力倍增 。另外，還可以用薄荷加紅茶和蜂蜜一起沖泡 ， 味道更佳 。

夏天是吃西瓜的季節(jié)，不過(guò)西瓜皮扔掉十分可惜，我們可以利用西瓜皮來(lái)制作西瓜皮涼茶，同樣具有 去暑、利尿、解毒之功效，是夏日理想清火飲品之一 。西瓜皮涼茶制作極其簡(jiǎn)單，只要將吃剩的西瓜皮清洗干凈，去掉表面的青衣部分，當(dāng)然，不去掉也是可以的 。將西瓜皮切丁 ， 和枸杞一起放入水中煮開，加入適量冰糖 ， 然后再用小火煮20分鐘左右即可 。等涼了以后就可以飲用，口感清涼，滋味不錯(cuò) 。

當(dāng)然，除了以上幾種比較容易制作且常見(jiàn)的夏日祛濕茶以外 ， 我們還可以喝一些金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花制作的五花祛濕茶，或者木棉花加槐花配蜂蜜制作的二花蜜茶，同樣效果顯著 。

###其它資料參考###喝什么茶除濕效果好？由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，喝茶不僅可以養(yǎng)生，還對(duì)身體有很多好處 。關(guān)于喝什么茶除濕效果好？痰濕體質(zhì)喝什么茶去濕氣？我為您一一解答 。

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