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清熱祛濕有什么茶

生活百科薏米

喝什么茶去濕氣？體內(nèi)濕氣重可以祛濕的茶：
1、綠茶：綠茶不發(fā)酵 ， 可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發(fā)揮茶的作用 。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶 ， 像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶 。不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會(huì)對身體造成傷害 。
2、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效
3、烏龍茶：濕氣重通常會(huì)影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶 ， 雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好 ， 但是不要急于求成 ， 長喝還是有效果的 。
4、茉莉花茶：可以飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味，也有祛濕利尿的效果 。
5、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較溫和 ， 生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶 ， 如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶 。
6、竹葉茶：竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用，是很好的祛濕的選擇，取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之后即可飲用 。加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品 。
7、西瓜皮涼茶：西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過 ， 不過它可是祛暑利尿除濕的佳品，可不能錯(cuò)過喲 。將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可 。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用 。不過，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用 。
經(jīng)常喝茶對身體是有很大的好處的 ， 不僅可以祛濕除寒，這些茶品中可以調(diào)理脾胃，又是很常見的中藥材 ， 不僅僅能夠使用，還能夠幫助消化，加快人體腸胃代謝，濕氣排出 。
參考資料來源：人民網(wǎng)-體內(nèi)濕氣重怎么辦好？這7種茶可以祛濕除寒
祛濕去火喝什么茶
祛濕去火喝什么茶，喝茶是很多人養(yǎng)生的方式 ， 其實(shí)我們身體濕氣重，也是可以靠喝茶來去濕氣的，但是應(yīng)對各種各樣的荼葉大家都不知道如何選擇，以下分享祛濕去火喝什么茶
祛濕去火喝什么茶11、五花祛濕茶
五花茶顧名思義就是由五種花一起熬制成的茶飲，它有清熱解毒，利尿通便的作用 ， 具體的做法是金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g，熬水喝即可 。
2、薏仁茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克 。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用 。主治脾虛瀉，如大便時(shí)溏時(shí)瀉，稍進(jìn)油膩之食加重，甚則完谷不化，伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等 。
3、香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲 。解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開胃止嘔 。
4、荷葉涼茶
荷葉涼茶可以防暑降溫，健脾祛濕 。具體的做法是將荷葉撕成小塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克 ， 甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用 。
5、陳皮荷葉茶
干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許 。有理脾調(diào)胃，健脾利水的功效 。
6、陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克 。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水 ， 等待5分鐘即可飲用 。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂 。
7、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量 。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油 ， 開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中 ， 枸杞子可抓一小把放入 ， 如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用 。

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