男女午夜视频免费网站-美女扒开双腿让男人捅个爽-人妻少妇看a片偷人精品视频-久久精品国产亚洲av黄站-日本网址免费中文在线-亚洲国产综合久久天堂-黄色无毒免费av网站-国产精品自拍35页-久久av精品一区二区三区

  1. 首頁 > 生活百科 > >

清熱祛濕有什么茶( 五 )

生活百科薏米


祛濕茶：辛涼飲
調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可 。
功效：這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品 ， 暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣 。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用 ， 可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?nbsp;， 避免濕氣再次侵犯 。
喝祛濕茶有講究
涼茶一般都有兩個(gè)作用——降火和祛濕，不同配方的涼茶一般都有不同的側(cè)重 ， 一般可以通過涼茶的名字來分辨，如“祛濕茶”就是降火同時(shí)側(cè)重祛濕，“清熱解毒茶”就是全力降火 。因此，當(dāng)天氣濕氣極重時(shí)，祛濕為重的涼茶更為適合 。
很多醫(yī)院中醫(yī)科都有配好的涼茶，各有側(cè)重，效果不錯(cuò)，買回家煲或請藥店代煲，都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇 。
祛濕祛寒喝什么茶3夏季祛濕的茶
1、荷葉茶
制作方法：1桑葉15克、決明子15克、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張 ， 水煎，代茶飲 。2用配比好的亦舒堂荷葉茶茶包開水沖泡后即可飲用 ， 冷熱皆宜 。
功效：荷葉清香升散 ， 具有清心解暑、消風(fēng)祛濕、消脂潤腸的功效；桑葉營養(yǎng)豐富，消腫利尿；決明子清熱敗火 ， 潤腸通便；山楂健脾消積，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用；羅漢果除了對嗓子好，有清熱潤肺、止咳化痰、利咽的作用外，還能夠滑腸通便 。平日可以飲用亦舒堂荷葉茶，還能有效地瘦身消脂 。
2、綠茶
因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，沒有經(jīng)過氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)都最大程度地保留下來，能夠有效去除體內(nèi)濕氣 。綠茶性寒，不宜多飲和常飲 ， 胃寒人群少飲或不飲 。
3、芡實(shí)薏仁茶
喝法：取芡實(shí)薏仁茶一茶包，放入杯中 ， 倒入200毫升左右開水，燜5--10分鐘后即可飲用 。
功效：薏仁茶具有健脾祛濕、清熱排膿、利濕除痹等功效 ， 濕氣重、久坐族、亞健康等人群均適宜飲用，同時(shí)還能輔助降低血脂和血糖 ， 可謂是夏季有益健康的保健飲品 。
2、祛濕的食療方
（1)砂仁陳皮鯽魚湯
功效：健脾祛濕
材料：砂仁6克、陳皮1/4個(gè)、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片 。
做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗凈；鯽魚宰凈 ， 去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃 。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量)，武火煲沸后改文火煲2個(gè)小時(shí) ， 調(diào)入適量芫荽及食鹽和生油便可 。
（2)眉豆莧菜田雞湯
功效：祛濕熱、健胃進(jìn)食
材料：眉豆100克、莧菜500克、田雞2～3只（約250克)、蒜頭50克、生姜3片 。
做法：眉豆洗凈、稍浸泡；莧菜洗凈；蒜頭去衣；田雞宰洗凈，去皮、內(nèi)臟，切塊 。莧菜和生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1750毫升（7碗量) ， 武火煲沸改文火煲半小時(shí)，去渣留湯，放進(jìn)眉豆、田雞再煲1小時(shí) 。
（3)赤小豆粉葛鯪魚湯
功效：清熱下火、祛濕潤燥
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個(gè)、鯪魚400克、生姜3片 。
做法：赤小豆、陳皮分別洗凈 ， 陳皮去瓤；粉葛削皮洗凈，切塊；鯪魚宰洗凈 ， 去臟雜，慢火煎至微黃 。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi) ， 加入清水2500毫升（約10碗量) ， 武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí) ， 調(diào)入適量食鹽便可 。
（4)清熱祛濕田螺湯
功效：解濕困、祛濕熱

相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦