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腹瀉剛好吃什么食物( 二 )

生活百科食物


:雞、魚、牛肉、嫩豬肉、動物內臟、蛋
五谷、根莖類:大米及其制品、面粉及其制品
其他:鹽、糖、蜂蜜、茶、豆漿、豆花、米
###其它資料參考### 隨著生活節奏的加快，已經很少有人能夠好好的在家里自己做一頓飯了 。而因為食物不干凈或者其他原因，腹瀉經常發生 。那么除了吃藥，腹瀉吃什么食物好呢？下面推薦幾種保護腸胃的食物，從日常飲食上面進行簡單的調理，緩解難受的癥狀 。
腹瀉吃什么食物好
1.面食
發生腹瀉的狀況，那種感覺，就像身體被掏空 。這時候最好吃一些比較容易消化的食物，比如說面食 。面條容易消化吸收 ， 營養也很豐富 。需要注意的是 ， 不要往面條中放太多油膩的肉類，因為過于油膩的話會加重腸胃的負擔 。
2.粥類
小米粥或者加鹽的白米粥都可以，清淡飲食有利于很好的保護脆弱的腸胃 。加鹽的白粥是為了補充腹瀉流失掉的鹽分，就跟出汗過多的人可以適當喝鹽水一樣 。
3.豆類
像豆腐、豆漿等都屬于溫和的食物，益氣和胃，清熱解毒 。當然不能吃油炸豆腐，會 *** 到腸胃 。而黑豆也可以滋養腸胃，磨成豆漿或者煮熟吃都可以 。
白米粥
4.山藥
山藥具有補脾健胃的功效，尤其適合脾胃虛弱的人吃 。適當的吃山藥可以緩解拉肚子的癥狀，如果是小兒腹瀉，可以給小孩吃一些淮山粉 ， 緩解癥狀 。
5.蘋果
蘋果富含多種營養元素，營養價值很高 。適當吃些蘋果，不僅有助于緩解腹瀉癥狀 ， 還可以補充因為拉肚子而缺失的營養 。
6.糙米湯
米湯對腹瀉的人來說大有好處，米湯有益于治療腹瀉 。而除了清淡的粥類、湯類 ， 香甜軟糯的米飯也可以適當吃點，有注意糞便成型 。
山藥

###其它資料參考###對于腹瀉的患者來說，可以吃小米粥，大米粥 ， 山藥粥，南瓜粥等食物比較好，這些食物，清淡容易消化吸收，對患有腹瀉的患者來說是比較好的 。
患有腹瀉的患者一定要注意飲食，要按時就餐，飲食要以清淡為主，避免吃辛辣油炸 ， 燒烤類的食物，避免吃過酸過冷等刺激強烈的食物 。患者可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補充維生素 。
患者要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張焦慮，惱怒等不良的情緒，患者要注意勞逸結合，避免過于疲勞，還要注意腹部保暖 。
###其它資料參考###1
軟面條
寶寶拉肚子剛好媽媽可以給寶寶吃軟面條 ， 面條要煮得爛點，能讓寶寶更好吸收，加點青菜，但不要放入過多油，也可以為寶寶補充必要的營養2
煮蘋果水
寶寶拉肚子剛好，媽媽可以給寶寶喝煮蘋果水，因為煮透過的蘋果具有收斂的作用，對寶寶拉肚子后的調理有很好的作用，把蘋果隔水放入鍋中煮，煮透了之后加入冰糖，味道香甜 。3
稀飯
寶寶拉肚子剛剛好 ， 腸胃功能還在慢慢恢復，媽媽可以給寶寶喂食稀飯，因為稀飯是一種有營養又容易消化的流食，煮得爛一點，加點鹽直接讓寶寶吃，對寶寶恢復很有效 。4
紅蘿卜湯
寶寶拉肚子剛好，媽媽可以給寶寶多喝胡蘿卜湯，其是一種堿性食物，其中的果膠可促進大便的成形，排出腸胃的毒素，能調節腸胃，對寶寶腹瀉后恢復很有效

###其它資料參考###腹瀉的患者飲食要以清淡，易消化飲食為主，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶咖啡，不能吃肥甘厚膩 ， 辛辣刺激，油炸，燒烤以及生冷等食物，因為這些食物有些可以導致腹瀉癥狀加重，有些難以消化 。

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