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腹瀉剛好吃什么食物( 三 )

生活百科食物


應(yīng)該以易消化飲食為主 ， 可以喝粥、喝湯或者吃面條等容易消化的食物 。比如可以喝山藥粥，小米粥 ， 玉米粥等，或者排骨湯，雞湯 ， 鴨肉湯，魚湯等 。另外腹瀉的患者要注意休息，不能過度勞累 。也要保持情緒舒暢 ， 不能過度的熬夜，而不能過度焦慮或者抑郁
在腹瀉的時(shí)候通常飲食以清淡容易消化的食物為主 ， 通常可以以流質(zhì)食物或半流質(zhì)食物為主，可以吃小米粥，玉米粥，饅頭和面條等等，需要少量多餐 ， 也不要吃太飽，可以適當(dāng)吃一些蔬菜水果，腹瀉的病人絕對(duì)要禁止吃燒烤煎炸油膩的食物 ， 否則容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，也不利于病情恢復(fù)的，需要在醫(yī)生的建議下口服藥物治療 ， 加強(qiáng)護(hù)理，千萬不要著涼 。腹瀉應(yīng)該要吃較為清淡并且易消化的食物，避免辛辣以及油膩的食物，主要目的是為了減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，所以患者可以吃點(diǎn)小米粥、南瓜粥、白粥等 ， 還可以適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水，有補(bǔ)液的效果，避免脫水 。其次食物一定要等到完全加熱后才可以食用，還可以吃點(diǎn)少渣的水果以及蔬菜 ， 另外還可以多吃點(diǎn)富含鉀離子的水果，例如橙子以及香蕉，主要目的是避免電解質(zhì)紊亂 。如果患者的腹瀉非常嚴(yán)重，那需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行輸液治療
###其它資料參考###面食 。面對(duì)拉肚子吃什么食物好的問題 ， 專家指出，這個(gè)時(shí)候還可以多吃些面食 ， 這類食物對(duì)腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用 。并且腹瀉的患者也應(yīng)該吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常適合腹瀉期間的患者食用 。而且在面條中含有大量的營養(yǎng)，同時(shí)還具有易消化的特點(diǎn)，因此吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇 。
蘋果 。患有拉肚子的情況時(shí)，這個(gè)時(shí)候不妨吃些新鮮的水果，如蘋果 ， 也可以煮熟吃 ， 它具有很好的輔助治療的功效，但在吃水果的時(shí)候要注意 ， 并不是所有的水果都具有止瀉功效的 。專家提醒，在出現(xiàn)拉肚子的情況后應(yīng)該適量的多吃些蘋果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等食物則應(yīng)該盡量的避免食用 。
谷類 。如果你剛處于拉肚子初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁，粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等均可 。但是切記不能吃紅薯 ， 玉米 ， 高粱，小麥等屬于粗糧類 。因?yàn)榇蟛糠执旨Z對(duì)于人體來說都是不易消化的 ， 在拉肚子的時(shí)候食用粗糧無疑是增加腸胃的負(fù)擔(dān)，并不能達(dá)到中和糞便稀的目的 。
茶葉 。茶葉當(dāng)含有的鞣酸也有很好的止瀉作用，可以幫助預(yù)防腹瀉的發(fā)生，所以，夏季可以經(jīng)常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預(yù)防腹瀉 。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫 ， 暖脾止瀉很好 。
###其它資料參考###腹瀉初期 ， 最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等；情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等 。但是，不要喝牛奶 。因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維 ， 但能在腸道中增加殘?jiān)?nbsp;， 讓病情加重 。另外 ， 還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷 ， 否則會(huì)引起腸蠕動(dòng) 。
如果是慢性腹瀉 ， 持續(xù)的時(shí)間較長 ， 會(huì)造成身體中一定的營養(yǎng)損失 。因此，最好選擇既能補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)腸道刺激又小的食物 。常見的有谷類：粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等；蛋類：除煎蛋外 ， 其他做法均可；肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類：豆?jié){、豆腐；蔬菜類：含纖維低的蔬菜 ， 如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住 ， 一定要做熟了再吃；甜點(diǎn)心：餅干、藕粉、蛋糕等 。

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