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腹瀉好后吃什么食物好

食物生活百科

腹瀉后吃什么食物？急性腹瀉期，脫水過(guò)多者應(yīng)補(bǔ)充水分 。病情緩解后，可給患者細(xì)軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等 。這些食物既易于消化吸收，又可補(bǔ)充熱量和維生素 。一些粗質(zhì)通便的蔬菜和易使腸脹氣的豆類(lèi)不宜吃 。慢性腹瀉由于拖的時(shí)間長(zhǎng)，易造成體內(nèi)多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏，而使腸道處于病變之中 ， 因此補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要精心配制 。
腹瀉患者飲食應(yīng)是少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質(zhì)食物 。少吃多餐，可食蒸蛋、肉泥、魚(yú)、面條、菜泥、蘋(píng)果、香蕉等食物，隔夜食物要煮沸消毒后再吃 。
腹瀉以后不能禁食，而且要特別注意的是合理的補(bǔ)充水分，這樣才能夠有效的減輕腹瀉癥狀 。
不同時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)飲食調(diào)理
1、發(fā)病初期，飲食應(yīng)以能保證營(yíng)養(yǎng)而又不加重胃腸道病變部位的損傷為原則，一般宜選擇清淡流質(zhì)飲食，如濃米湯、淡果汁和面湯等 。
【腹瀉好后吃什么食物好】2、急性水瀉期需要暫時(shí)禁食，脫水過(guò)多者需要輸液治療 。
3、緩解期排便次數(shù)減少后可進(jìn)食少油的肉湯、牛奶、豆?jié){、蛋花湯、蔬菜汁等流質(zhì)飲食 。以后逐漸進(jìn)食清淡、少油、少渣的半流質(zhì)飲食 。
4、恢復(fù)期腹瀉完全停止時(shí)，食物應(yīng)以細(xì)、軟、爛、少渣、易消化為宜 。如食欲旺盛，就少食多餐 。少吃甜食，因糖類(lèi)易發(fā)酵和脹氣 。腸道發(fā)酵作用很強(qiáng)時(shí)，可吃些淀粉類(lèi)食物 。每天都應(yīng)吃些維生素C含量豐富的食物，還可飲用強(qiáng)化維生素C的果汁，以保證足夠的維生素C供應(yīng) 。
限
制
食
物:
蔬菜類(lèi):薺菜、韭菜、芹菜、洋蔥、絲瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金針菜、四季豆、苦瓜
水果類(lèi):番石榴、梨、菠蘿、楊桃、柿餅、生冷瓜果
肉類(lèi)
:經(jīng)油煎、油炸的肉類(lèi)、蛋、火腿、香腸、腌肥肉
五谷、根莖類(lèi):黑面包、麩皮面包、玉米、糙米飯、芋頭等
其他:含粗纖維的核果、干果、烈酒、油煎炸食物、過(guò)甜糕點(diǎn)、果凍
可
食
食
物
蔬菜類(lèi):蔬菜嫩葉、菜泥、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、莧菜、油菜、香菜
水果類(lèi):香蕉、葡萄、西瓜、橘子、經(jīng)過(guò)濾的果汁
肉類(lèi)
:雞、魚(yú)、牛肉、嫩豬肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋
五谷、根莖類(lèi):大米及其制品、面粉及其制品
其他:鹽、糖、蜂蜜、茶、豆?jié){、豆花、米
煮蘋(píng)果、小米湯、稀飯、軟面條、胡蘿卜湯等，寶寶拉肚子后可以吃這些補(bǔ)充身體，能補(bǔ)充寶寶身體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。尤其寶寶拉肚子后身體營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失，所以能吃這些食物補(bǔ)身體，讓寶寶更快恢復(fù)健康 。
如何預(yù)防寶寶拉肚子
1.注意飲食衛(wèi)生
絕大多數(shù)寶寶會(huì)出現(xiàn)拉肚子，跟飲食有很大關(guān)系 ， 平時(shí)飲食衛(wèi)生不過(guò)關(guān)，容易引起寶寶拉肚子 。寶寶的腸胃調(diào)節(jié)能力差，一旦飲食衛(wèi)生不過(guò)關(guān)，會(huì)引發(fā)拉肚子可能性高，所以凡是變質(zhì)的食物不能給寶寶食用 。
2.按時(shí)添加輔食
雖然母乳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是小寶寶發(fā)育迅速 ， 僅僅喝母乳是不行的，要適時(shí)添加輔食，以滿足寶寶成長(zhǎng)所需要的物質(zhì) 。但在添加過(guò)程中，輔食品種不宜多，更不能頻繁更換 。
寶寶腸胃功能調(diào)節(jié)能力不好，平時(shí)飲食不當(dāng)，容易發(fā)生拉肚子 ， 寶寶發(fā)生拉肚子，會(huì)讓媽媽擔(dān)憂不已，除了要注意護(hù)理也可以從飲食上入手，能改善寶寶拉肚子問(wèn)題 。寶寶出現(xiàn)拉肚子后，要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ， 這樣對(duì)寶寶成長(zhǎng)才有利 。
###其它資料參考###寶寶拉肚子，讓媽媽?xiě)n心不已 。除了日常護(hù)理外 ， 媽媽還可以從飲食入手 ， 通過(guò)食物來(lái)減輕寶寶拉肚子的狀況 。寶寶拉肚子吃什么好的最快？寶寶腹瀉時(shí)，可以多給寶寶吃一些有止瀉作用的食物，例如蘋(píng)果、胡蘿卜等，還可以多給寶寶吃容易消化的東西 。

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