紫薯米糊破壁機(jī)怎么打 _大米

紫薯米糊的做法？

文章插圖
紫薯米糊的做法如下：
用料：紫薯150克、黑米30克、赤小豆10克、亞麻籽5克、紅棗（去籽）6個(gè)、黃冰糖30克。
步驟1、紫薯去皮，切小塊。
步驟2、把所有材料洗干凈，瀝干水分。
步驟3、加入破壁機(jī) ，加入黃冰糖。
步驟4、我使用的是九陽(yáng)破壁機(jī)Y3，功能調(diào)滋補(bǔ)糊，容量調(diào)400啟動(dòng)即可。
步驟5、30多分鐘后，就有美味的米糊喝啦！

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用料
紫薯400克
水適量
大米40克
糯米40克
步驟 1
把紫薯洗凈切塊和淘洗干凈的大米和糯米一起泡一晚
步驟 2
早上起來(lái)把泡好的食材和水一起倒入破壁機(jī)，按米糊鍵，半個(gè)小時(shí)左右就好了～
小貼士
我的這個(gè)紫薯米糊屬于比較濃郁粘口，可能會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)膩，如果想要稀一點(diǎn)口感的建議水加多一點(diǎn)，如果剛剛沒(méi)過(guò)食材打出來(lái)就很粘口，個(gè)人感覺(jué)水可以莫過(guò)食材一截，這樣吃起來(lái)不會(huì)覺(jué)得哽～
###其它資料參考###2個(gè)紫薯、4個(gè)紅棗、1碗大米，教你在家做紫薯米糊，香濃又順滑
早餐是我們一天能量最開(kāi)始的來(lái)源，很多年輕人都會(huì)忽略早餐，認(rèn)為早上隨便吃點(diǎn)就可以，中午或者晚上應(yīng)該吃點(diǎn)好的。其實(shí)，這種想法是不對(duì) 。忽略早餐的重要性，容易影響一天的精神狀態(tài)和工作效率。那么早餐吃什么？就成了很多人關(guān)心的話題。
有的人早餐喜歡喝牛奶，有的人喜歡喝豆?jié){，而我早餐最愛(ài)喝這米糊，清甜香濃，比豆?jié){牛奶好喝，營(yíng)養(yǎng)也更豐富。紫薯，是甘薯的一種，除了具有紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，紫薯還含有大量的花青素，花青素可以抗氧化，所以常吃紫薯不僅可以補(bǔ)充膳食纖維，還能美容養(yǎng)顏。
進(jìn)入6月以后，氣溫一天比一天高，炎熱的天氣，身體出汗多，平時(shí)需要大量補(bǔ)充水分。所以，我每天從早餐就開(kāi)始給家人補(bǔ)充水分及營(yíng)養(yǎng) 。2個(gè)紫薯、4個(gè)紅棗、1碗大米，用豆?jié){機(jī)打成紫薯米糊，香濃順滑，營(yíng)養(yǎng)豐富，比光喝豆?jié){牛奶好多了。下面是具體做法，我們一起來(lái)看看。
【紫薯米糊】
[食材]: 紫薯2個(gè) ，大米30g，紅棗4個(gè)，清水適量
[做法]：
1．先將紫薯表面的泥沙洗干凈，然后用刮皮刀刮掉外皮，切成小塊；紅棗洗凈去核，切碎。
2．大米30克左右，用清水淘洗2遍，無(wú)需浸泡直接打磨。
3．把紫薯、大米、紅棗一起放入臻米迷你破壁機(jī)里（喜歡甜食的朋友可以加一點(diǎn)冰糖或白糖）。
4. 加入清水至機(jī)器標(biāo)明的水位線，我用的是臻米迷你破壁機(jī)，總?cè)萘?30ML，適合制作1-2份的米糊。
5. 選擇米糊檔位，大約20幾分鐘就制作完成了。
6.打好的紫薯米糊，可以趁熱喝，也可以晾涼后放入冰箱冷藏后再喝，天熱的時(shí)候，喝上這樣一杯涼絲絲的米糊，香甜又爽口。
這道飲品除了紫薯和大米，大家可以任意添加其他食材，比如紅棗，銀耳等。喜歡口感黏稠的，可以大米換成糯米。這款臻米迷你破壁機(jī)小巧不占地方，關(guān)鍵是打磨靜音，拿到辦公室也能用，下午餓的時(shí)候來(lái)一杯加餐相當(dāng)不錯(cuò) 。
生活很美，勇敢向前！薇小廚，每天在這里與你分享美食小生活，感謝您的閱讀，我們明天見(jiàn)哦！
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###其它資料參考###現(xiàn)如今很多家用的破壁機(jī)都有做菜的功能，所以近年來(lái)家用的破壁機(jī)需求直線上升，破壁機(jī)的品牌也越來(lái)越多了，下面就給大家分享一下蘇泊爾破壁機(jī)1400食譜，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧，給家人做一頓可口的美食吧。