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1歲半寶寶西藍花怎么做好吃( 二 )

生活百科西蘭花



###其它資料參考###西蘭花泥
原料：菜花，西蘭花
做法：
1．將菜花和西蘭花煮熟或蒸熟，用研磨器將其研磨成細末 。
2．放適量的溫水（奶或米湯也可以）將其攪拌均勻程糊狀 。
10個月寶寶輔食食譜 西蘭花泥的做法；
營養提示：
西蘭花含有十分全面的營養成分，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等 。花菜中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素及礦物質，其中維生素C、胡蘿卜素、維生素B2、維生素K的含量優于其他蔬菜，鈣含量接近牛奶，所以它對寶寶的骨骼牙齒的鈣化有幫助，同時對寶寶的視力和記憶力的發展都有幫助 。

###其它資料參考###建議月齡12個月以上的寶寶
主料2人份
雞肝100克
西蘭花2朵
寶寶面條80克
輔料
胡蘿卜20克
步驟1西蘭花雞肝面（輔食）的做法大全
材料準備好
步驟2西蘭花雞肝面（輔食）的做法圖解
西蘭花用鹽水浸泡半小時以上
步驟3西蘭花雞肝面（輔食）的家常做法
雞肝焯水后撈出
步驟4西蘭花雞肝面（輔食）的簡單做法
將雞肝剁碎，剁的細膩些
步驟5西蘭花雞肝面（輔食）怎么吃
放入小鍋中，加入水煮開
步驟6西蘭花雞肝面（輔食）怎么做
胡蘿卜用輔食工具擦成小丁
步驟7西蘭花雞肝面（輔食）怎么炒
放入小鍋中，大火煮開后用小火燜煮約10分鐘
步驟8西蘭花雞肝面（輔食）怎么煮
接著可以放入面條了，煮約4分鐘
步驟9西蘭花雞肝面（輔食）怎么燉
煮面的時候將西蘭花焯水后撈出（焯水可以去掉西蘭花中的草酸和農藥）
步驟10西蘭花雞肝面（輔食）怎么煸
撕掉底部的老皮（小寶貝咬不爛的）
步驟11西蘭花雞肝面（輔食）怎樣煸
然后剁碎（西蘭花的根本一定要切的細碎些 ， 不然寶寶容易卡到喉嚨）
步驟12西蘭花雞肝面（輔食）怎樣做
面條軟熟后再放入西蘭花碎
步驟13西蘭花雞肝面（輔食）怎樣炒
西蘭花已經是熟的了，所以不用煮太久，煮約1-2分鐘即可
###其它資料參考### 西蘭花泥適合6個月以上寶寶食材：西蘭花適量 做法：準備一盆淘米水，用來浸泡西蘭花(剪成小朵) ， 浸泡時要找個盤子扣上 ， 以免西蘭花漂浮在水面 。浸泡30分鐘后用流水沖洗干凈 ， 再剪成小朵 ， 去掉白莖 。將西蘭花焯水1分鐘后撈出 。然后清洗后放入輔食機中蒸熟 。攪拌細膩后再過篩即可 。
西蘭花蘋果稀粥適合6個月以上寶寶食材：西蘭花、大米、蘋果適量 做法：首先將大米洗凈后煮粥，盛出米湯備用 。蘋果洗凈蒸熟后，放涼去皮切塊備用 。隨后我們將西蘭花焯水，盛出 ， 將西蘭花和蘋果放入料理機 ， 舀入米湯，攪打均勻即可 。
胡蘿卜西蘭花米糊適合7個月以上寶寶食材：西蘭花10g、胡蘿卜100g、米粉10g做法：胡蘿卜去皮洗凈切小塊，放入輔食機蒸20分鐘 。西蘭花洗凈焯水撈出 。二者一同放入攪拌機 ， 并加入100ml的開水攪拌 。先準備適量的溫水(50度左右)，米粉一邊倒一邊攪拌 。再加入胡蘿卜西蘭花泥，攪拌均勻即可 。

花菜奶香土豆泥適合7個月以上寶寶食材：土豆3片、西蘭花2朵、配方奶粉適量 做法：西蘭花洗凈掰成兩小塊 。西蘭花焯水后煮至剛剛軟爛，不要擠水 。趁熱放入攪拌機攪拌成糊狀 。土豆洗凈、去皮、切片，上鍋蒸12分鐘左右 。然后放進攪拌機攪拌成糊狀，再用過濾網過濾到西蘭花泥上 。配方奶粉加幾滴溫開水稀釋，倒入過濾好的菜泥里攪拌均勻即可 。

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