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【紅燒排骨里邊燉什么好吃 紅燒排骨里面可以燉什么】俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜 ， 不用醫生開藥 。 ”我們老家人甚至說：“大肉涼 ， 羊肉嫩 ， 蘿卜白菜安全 。 ”冬天是蘿卜大量上市的季節 。 及時食用它們也是吃蘿卜的最佳季節 。 依頓普多功能空氣炸鍋做的這個燉蘿卜 ， 和排骨同時燉 ， 非常好吃 。 它覺得蘿卜已經超出了肉的味道 。 這款空氣炸鍋具有燒開功能 ， 拓展了實用性 ， 火力強勁 ， 無論是快炒還是慢燉都非常適合 。
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1.準備配料和調味料
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2.蘿卜洗凈不去皮 ， 切成滾刀塊 。
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3.鍋中加入食用油 ， 放入花椒、大料、姜片爆香 ， 冰糖融化 。
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4.加入洗凈的排骨 。
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5.調節熱度 。 這個時候我選擇190度 。 將排骨慢慢煎至金黃色 。
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6.加入醬油和鹽調味上色 。
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7.加入切好的蘿卜塊 。
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8.翻炒均勻 ， 給蘿卜上色 。
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9.加水蓋住配料 ， 煮沸 。
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10.蓋上蓋子 ， 把火力調到150 ， 煮30分鐘 。 收集濃湯 ， 然后從鍋里拿出來 。
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11.成品圖
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12.成品圖
建議蘿卜和排骨可以一起煮 ， 建議一起煮 。
補充鈣
排骨含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白、骨粘蛋白等 。 可以為幼兒和老人提供鈣質 。
2.滋腎補血 ， 滋陰潤燥；
主要用于治療發熱 ， 津液損傷 ， 消渴 ， 消瘦 ， 腎虛體弱 ， 產后血虛 ， 干咳 ， 便秘 ， 虛勞 ， 滋陰潤燥 ， 養肝養陰 ， 潤澤肌膚 ， 利尿止渴 。
3.補中益氣
中醫認為 ， 肋骨能補中益氣 。 無論是醬排骨還是排骨湯 ， 無論是紅燒還是爆炒 ， 排骨都有補中益氣的作用 。
4.滋養脾胃
排骨可以滋養脾胃 ， 合理食用排骨可以促進脾胃的功能 。
5.改善貧血
排骨能提供促進鐵吸收的血紅素(有機鐵)和半胱氨酸 ， 能改善缺鐵性貧血 。
增強你的骨骼和肌肉
排骨富含鐵、鋅等微量元素 ， 能強健骨骼和肌肉 。
7.增強體力
排骨富含肌氨酸 ， 能增強體力 ， 使人精力充沛 。
8.補充營養
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