板栗--閃爍滋補之光 _閃爍

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板栗--閃爍滋補之光板栗不僅含有大量的淀粉，而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，素有“干果之王”的美稱。板栗可代糧，與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼” ，是一種物美價廉、富有營養的滋補品及補養良藥，是老少皆宜的食物。老年人尤其適合經常食用。板栗生吃難消化，熟食又易滯氣，所以一次不宜多食。脾胃虛弱、消化不好或患有風濕病的人不宜食用。