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南瓜山藥瘦肉粥的功效與作用

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南瓜山藥瘦肉粥的功效與作用

文章插圖
健脾養(yǎng)胃南瓜山藥瘦肉粥中的南瓜、山藥均入脾、胃經(jīng)，其中含有的有機(jī)糖有利于促進(jìn)胃酸分泌 ， 可以促進(jìn)消化，減輕胃腸負(fù)擔(dān)；而山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，可以保護(hù)胃部，因此生活中適當(dāng)食用南瓜山藥瘦肉粥具有一定健脾養(yǎng)胃的功效，對(duì)于脾胃虛弱 ， 食欲不振、消化不良等癥均有一定的改善作用 。

潤腸通便【南瓜山藥瘦肉粥的功效與作用】南瓜山藥瘦肉粥中含有豐富的水分，具有一定的腸道滑利性，加之南瓜中具有不少的膳食纖維及果膠 ， 食用之后會(huì)在腸道吸水逐漸膨脹，促進(jìn)腸道的動(dòng)力 ， 有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，具有潤腸通便的作用 。

美容養(yǎng)顏南瓜山藥瘦肉粥中含有豐富的粘液蛋白和維生素C，而維生素C具有不錯(cuò)的抗氧化作用，兩者一起搭配燉煮成粥食用 ， 有利于延緩肌膚的衰老，其中的粘液蛋白能增加粘膜和皮膚的潤滑度 ， 減少皮下脂肪的積蓄，有美容養(yǎng)顏的功效 。

增強(qiáng)免疫力南瓜山藥瘦肉粥中含有蛋白質(zhì)、維生素以及豐富的氨基酸物質(zhì)，營養(yǎng)成分豐富，食用可以為人體補(bǔ)充大量的氨基酸，對(duì)人體內(nèi)部各種蛋白質(zhì)的合成以及各種蛋白酶的合成都有很大的促進(jìn)作用，補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，起到強(qiáng)壯體格，增強(qiáng)人體免疫力的功效 。

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