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女人要美白就多吃這些食物

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女人要美白就多吃這些食物

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女人要美白就多吃這些食物

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女人要美白就多吃這些食物
營養(yǎng)專家有話說，除外部防護，飲食的內(nèi)在調(diào)節(jié)對滋潤肌膚很有幫助，那么女性美白吃什么好呢？下面就和小編一起來看看吧！
絲瓜湯(潤膚美容)
絲瓜汁有“美容水”之稱，且絲瓜味道清淡 ， 汁水足，非常適合夏天食用 。絲瓜性平味甘 ， 有清暑涼血、潤膚美容的作用 。大家可以做點絲瓜湯喝，將絲瓜和西瓜皮切成小塊 ， 加少量荷葉一起熬湯喝 ， 能利小便、潤肌膚 。
玫瑰茄(清香開胃)
紫紅色的玫瑰茄花茶是美白潤膚的好飲品 。玫瑰茄中富含有機酸、維生素以及大量天然色素，對皮膚很好，平常可以泡點喝 。注意，泡茶的時候要用溫水，放上1～2個小花，整杯茶都會變成紅色，味道稍微有點酸，喝前可以稍微加點蜂蜜 。
【女人要美白就多吃這些食物】 把西紅柿、黃瓜和鮮玫瑰花一起碾碎過濾 ， 濾汁中加入適量檸檬汁、蜂蜜，每天喝一點，可使色素減退 ， 促進肌膚細膩白嫩 。
炒芥藍(富含Vc)
芥藍很清淡，吃著舒服 。芥藍中的維生素C含量很高(41毫克/每百克)，多吃有利于對抗自由基對皮膚的損傷 。烹飪時可稍微加點蠔油 ， 味道會很不錯 。
桃花
可以用冬瓜仁、橘皮和干桃花一起碾成細末 。做飯時留點米湯，飯后用米湯調(diào)服 ， 1天3次，連服數(shù)月后，你看起來一定會如桃花般粉嫩 。

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