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推薦銀耳的吃法 健康又美白

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推薦銀耳的吃法 健康又美白

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推薦銀耳的吃法 健康又美白

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推薦銀耳的吃法 健康又美白
對于愛美的女性朋友來說，銀耳是最佳的營養(yǎng)滋補(bǔ)品 。而且應(yīng)該還是一種非常健康的食物，不僅能夠帶給我們健康，還能夠帶給我們美麗呢！常吃銀耳還能夠起到美白的功效呢！那么怎么吃能夠美白呢？下面就和小編一起去了解一下吧!
1、銀耳山楂粥
做法：把山楂洗凈，去籽 ， 切片，銀耳發(fā)透去蒂根，撕成瓣?duì)?大米淘洗干凈 。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內(nèi)，加入冰糖和清水，如常規(guī)將其煮熟即成 。
2、銀耳拌黃瓜
【推薦銀耳的吃法 健康又美白】 做法：銀耳提前泡發(fā) ， 洗干凈撕小朵備用 。然后水燒開，略焯一下銀耳 ， 時間不宜太長，否則容易軟爛 。
3、銀耳南瓜粥
做法：南瓜去皮去瓤，切塊 。銀耳，用水發(fā)好，洗凈 。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋 。
4、銀杞明目湯
制法：將雞肝洗凈，切成薄片 ， 放入碗內(nèi)，加料酒、姜汁、食鹽拌勻待用 。銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中;枸杞洗凈待用 。將鍋置火上，加入清湯、料酒、姜汁、食鹽和味精 ， 隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內(nèi)，將茉莉花撒入碗內(nèi)即成 。
美白的方法有很多，用銀耳美白的方法也非常的多 ， 以上這些都是可以用銀耳美白的方法 ， 這些美食能調(diào)理好身體還能讓女人美白，是值得我們擁有的美食 。

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