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女性排毒養(yǎng)顏美白的養(yǎng)生食譜有哪些

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女性排毒養(yǎng)顏美白的養(yǎng)生食譜有哪些

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女性排毒養(yǎng)顏美白的養(yǎng)生食譜有哪些

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女性排毒養(yǎng)顏美白的養(yǎng)生食譜有哪些
世上的食物有千萬種，每一種均提供不同的營養(yǎng)，滿足人體不同的需要 。我們的身體每天產(chǎn)生毒素，所以排毒是時(shí)常要進(jìn)行的 。下面小編給大家推薦幾道女性排毒養(yǎng)顏的飲食吧 。
排毒美容食譜一：紅豆冬瓜湯
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì) ， 有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效 。多吃可預(yù)防及治療腳腫 ， 有減肥之效 。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫；冬瓜本身也是很好的利尿食物 。
材料：
冬瓜400g，紅豆200g ， 鹽少許
做法：
1、冬瓜洗凈去皮 ， 切塊；紅豆洗凈，浸泡6個(gè)小時(shí)后備用 。
2、鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟 。
3、將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調(diào)味即可 。
吃法：晚餐時(shí)食用，配合清淡飲食 。
女性排毒養(yǎng)顏美白的養(yǎng)生食譜有哪些
排毒美容食譜二：土豆蘋果汁
土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) 。而且本身熱量并不高 ， 是極好的保健排毒食譜 。
材料：
土豆1個(gè)，蘋果2個(gè)，蜂蜜少許
制作：
將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機(jī)榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用 。
吃法：
當(dāng)早餐或者晚餐飲用 。
【女性排毒養(yǎng)顏美白的養(yǎng)生食譜有哪些】 另外 ， 女性多喝薏仁茶對身體也比較好哦，美白淡斑的效果是可以看得見的 。

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