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讓你在美食中輕松美白祛斑

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讓你在美食中輕松美白祛斑

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讓你在美食中輕松美白祛斑

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讓你在美食中輕松美白祛斑
每個(gè)女人都有一個(gè)夢(mèng)想，渴望擁有完美無瑕的肌膚 ， 于是會(huì)花費(fèi)大量財(cái)力物力去折騰，而實(shí)際上效果卻差強(qiáng)人意 。小編一直覺得美白祛斑重在調(diào)理，身體處在健康自然的狀態(tài)，新陳代謝旺盛順暢，肌膚自然就能光彩照人 。所以今天小編就為大家推薦一些可以美白祛斑的食譜，讓你在美食中輕松美白祛斑，是不是聽起來就很美妙呢?那還在等什么，趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧!
1、生姜蜂蜜茶
人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它瘋狂生長(zhǎng)時(shí)，將會(huì)誘發(fā)“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手 。生姜中所含的活性成分，具有很強(qiáng)的削弱自由基因子的作用，對(duì)于幫助祛斑是非常有效的;蜂蜜中的營養(yǎng)成分豐富，長(zhǎng)期服食可增強(qiáng)抗氧化的能力，美白、光滑細(xì)膩皮膚 ， 面色紅潤，也能防裂補(bǔ)血 。
制作方法：生姜10-15G ， 約5、6片，放入杯中，用開水沖服，待稍涼至60度左右時(shí)，加入蜂蜜，調(diào)和均勻后可服用 。記住水溫過高，會(huì)破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，因此需要靜置到適當(dāng)溫度時(shí)再泡服 。建議每天早上起床后服用，一天一次，至少堅(jiān)持三個(gè)月，你會(huì)看到夢(mèng)想般的效果 。
2、西紅柿胡蘿卜汁
每天喝1杯西紅柿胡蘿卜，可有效治療難纏的雀斑 。西紅柿中含有豐富的維生素C，而維生素C可有效抵制皮膚中的酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，皮膚自然會(huì)變的白皙，黑斑也會(huì)慢慢消失;胡蘿卜中含有豐富的維他命A原，在人體內(nèi)可迅速轉(zhuǎn)化成維他命A，它具有滋潤、強(qiáng)健皮膚的功效，也能防御皮膚粗糙、雀斑的生長(zhǎng) 。兩類食物混合吃的效果是非常不錯(cuò)的，另外胡蘿卜素也具有治療乳腺增生的作用，養(yǎng)顏又健康 。喝剩下的西紅柿胡蘿卜汁，可以用來敷面膜 ， 直接將汁倒在面膜紙上，洗完臉后，敷在臉上約15分鐘洗凈 。內(nèi)外混搭效果加倍 。建議早上空腹喝，比較好吸收 。
3、祛斑花果茶
材料：白果25克、白菊花3朵、香雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量
制作方法：先將白果去殼，后將白菊花洗凈 ， 取花瓣，雪梨洗凈只取肉，然后將白果、雪梨放進(jìn)干凈的煲中 ， 用小火微，待白果變軟 ， 加入牛奶煮開后放涼，放些蜂蜜調(diào)味即可 。
TIPS：白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清潔的效果 ， 阻止黑色素深沉，達(dá)到白皙祛斑的功效 。
4、檸檬冰糖汁
將檸檬放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁，放入適當(dāng)?shù)谋羌纯墒秤?。檸檬中含有豐富的維他命C，100G的檸檬汁中含50MG的維他命C，另外成分中的鈣、磷、鐵和B類維他命，也能美白，防止血管老化，幫助消除面部色素斑，同時(shí)還具有防動(dòng)脈硬化的功能 。
5、祛斑湯
材料：綠豆25G、赤小豆25G、百合25G
調(diào)味料：鹽、糖適量制作方法：將綠豆、赤小豆、百合用清水洗凈，然后用清水浸泡至半個(gè)小時(shí)，用大火煮開后，再用小火慢慢燉至豆熟，最后按照個(gè)人口感增加調(diào)味料 。
功效：綠豆含有淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、維他命A、B族維他命，磷脂等，具有清熱解毒、利尿消腫的功效 ， 同時(shí)也具有祛色斑的功效;赤小豆中的有效物質(zhì)，利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則具有人體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素，可安定心神、補(bǔ)氣養(yǎng)血、護(hù)養(yǎng)肌膚 。而綠豆和百合中所含的維生素可還原黑色素，具有漂白的作用 。

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