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皮膚粗糙吃什么食物效果好

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皮膚粗糙吃什么食物效果好

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皮膚粗糙吃什么食物效果好

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皮膚粗糙吃什么食物效果好
各類食物都對身體有某種特殊的作用，今天小編要為大家介紹七種嫩膚食物 ， 讓你輕輕松松 ， 趕走皮膚粗糙 。
1、蓮藕
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，止血益心 ， 有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果 。
2、紅薯
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑 。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分 。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝 。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿 。
3、木耳
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙 。木耳含豐富的維生素和礦物質，有凈化血液的作用 ， 是保養(yǎng)肌膚很好的食品 。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用 。木耳和大棗煎汁 ， 效果加倍 。
4、梅子
梅子有去角質的功效 。2-3個咸梅干泡一杯清酒 ， 只需泡一個星期，食用或涂撩都有效果 。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑，尤其對干燥角質化的肌膚更有效 。
5、芝麻
有益于干燥不光滑的肌膚 。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟 。傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻 。
6、山芋
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分 。這些成分可使細胞機能活性化 ， 增進新陳代謝 。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙 。山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚 。
7、杏
【皮膚粗糙吃什么食物效果好】 對于女性朋友來說，這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽，口感柔滑 。舀一勺入口，可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤滑、杏仁的香脆 。據營養(yǎng)專家表示 ， 這道湯還具有抗氧化的美容效果 ， 尤其適合女性在經期喝 ， 不僅有助好身材，還能暖腸胃 。

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