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【糾正孩子駝背怎么練腹肌 糾正孩子駝背怎么練】
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1、注意端正身體的姿勢，平時(shí)不論站立、行走 ， 胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展，坐時(shí)脊柱挺直，看書寫字時(shí)不要過分低頭 ， 更不要趴在桌子上 。
2、正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，不墊過高的枕頭，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直 。
3、加強(qiáng)體育鍛煉，認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展 。
4、在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操、腰背肌鍛煉，尤其是后伸運(yùn)動(dòng) ， 有助于抑制駝背的發(fā)展速度 。
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