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男性需戒煙至少3個月以上因為吸煙可以影響到精子的質(zhì)量 ， 長期吸煙會導(dǎo)致精子的活力降低，而且很多精子容易出現(xiàn)畸形，進而出現(xiàn)胎兒畸形的可能 。而男人精子從產(chǎn)生到發(fā)育成熟大概需要90天左右，想要精子不受煙毒的侵害而形成健康的精子就必須在準(zhǔn)備懷孕前戒煙3個月以上，才有可能擁有健康活力的精子 。
【戒煙多久可以要孩子 盡早戒煙才能生個健康寶寶】
女性需戒煙至少6個月以上專家認(rèn)為，對女性懷孕影響最大的首推香煙 。香煙中的尼古丁有致血管收縮的作用 ， 女性子宮血管收縮和胎盤血管收縮不利于受精卵著床 。女性吸煙與不孕癥有很大關(guān)系 。香煙在燃燒過程中所產(chǎn)生的苯并芘有致細(xì)胞突變的作用,對生殖細(xì)胞有損害 ， 卵子和精子在遺傳因子方面的突變 ， 會導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下 。女性在懷孕24周以前減少吸煙支數(shù)或停止吸煙，所生寶寶的出生重量可接近于非吸煙媽媽的寶寶 ， 但仍有先天性異常的危險 。
吸煙對下一代的危害父親吸煙的危害1.吸煙影響父親精子的質(zhì)量和數(shù)量 。
2.父親在家里吞云吐霧直接使懷孕的母親受害 。
3.孩子出生后父親吸煙會引起新生兒腹痛等病癥 。
母親吸煙的危害1.孕婦吸煙容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn) 。
2.影響新生兒的發(fā)育，嚴(yán)重者可導(dǎo)致新生兒死亡、嬰兒猝死綜合征 。
3.在孩子今后發(fā)育中易出現(xiàn)生長、智力、情感發(fā)育和行為缺陷 。
教你如何戒煙堅定戒煙的信念首先要充分認(rèn)識吸煙的危害,從而樹立戒煙的決心，這是戒煙成敗的關(guān)鍵 。要經(jīng)常強化吸煙有害健康的觀念 。一旦戒煙就“一刀切”,不能拖泥帶水 ， 不搞“逐步減少” 。要不買煙、不敬煙，不搞“下不為例” 。
朋友家人的幫助多數(shù)戒煙者克服不了“戒煙綜合征”一焦慮、煩躁，注意力不集中,以至于逐漸失去戒煙信心 。必要時，請朋友協(xié)助，由家人把關(guān) 。請同事與家人監(jiān)督,對吸煙實行“管制”，強迫一段時間非常必要 。
尋找戒煙的時機許多人借生病的機會戒煙 ， 頗有成效 。一般人在感冒、氣管炎、發(fā)熱和咽喉疼痛時不想吸煙，借此機會戒煙比較容易 。一旦戒掉,堅持下去就能成功 。
使用藥物來戒煙戒煙藥物種類較多，常用者有戒煙糖、戒煙茶、戒煙中草藥、戒煙漱口水和戒煙香水等 。戒煙糖是用薄荷、藿香、甘草等中藥配以砂糖、葡萄糖制成，因其清香可口,不但能協(xié)助戒煙，還有清熱解毒、提神醒腦之功用 。可服中藥(地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升，煎汁250毫升,空腹1次服) 。可用單寧酸5克,甘油15毫升,加水200毫升,漱口 。還可服用小蘇打(碳酸氫鈉)，每日4克，使尿液呈堿性,可減慢尼古丁的排出，從而可減少吸煙的數(shù)量，有協(xié)助戒煙的作用 。
醫(yī)療方式來戒煙針刺戒煙 ， 常用穴位有足三里、合谷、攢竹、間使及雙腕下的戒煙穴等 。另外,戒煙電療器戒煙，效果明顯，一般使用1~2天(每日使用3次，每次10分鐘)，就可以達到戒煙效果;其他尚有激光戒煙法等 。
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