健脾養胃除濕補腎粥冬季喝什么粥健脾補腎 _生活百科

冬季養生粥有健脾養心補腎的功效。粥本身容易消化，非常適合我們患者。
強冷空氣來襲，萬物潛伏，氣候干燥，濕度更低。這個時候養生的重點就是“藏” 。日常生活中要早睡晚起，注意保暖，不要被寒邪傷害。寒邪雖然可怕，但有助于進補。冬天寒邪在外，陽在內。這個時候進補可以讓體內陽氣的吸收效果翻倍甚至更多，所以冬季也是一年中最好的進補季節！值得一提的是，這里的補品不僅僅是滋補！補就是補身體的漏洞和最薄弱的環節。
冬季主腎，腎屬水，藏精。腎精是人的生命之源。 "冬天不藏精，春天就會得瘟疫."所以冬季補腎是關鍵。而我們的肌瘤、囊腫患者，長期氣血不足，脾胃虛弱，心煩意亂。直接進補效果不理想，需要他們健脾養心。賈醫生專門針對這種情況配制了冬季養生粥。

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【健脾養胃除濕補腎粥冬季喝什么粥健脾補腎】如有腰膝酸軟、失眠多夢、脫發白發、夜尿多、精神萎靡、耳鳴耳聾、智力下降、骨質疏松、畏寒、乏力、手腳發冷、體質虛弱、易疲勞、嗜睡等癥狀。你們都適合吃冬季養生粥。
脾主運化，是后天之本。
冬天，養生粥里有大棗，能補中益氣，養血安神；山藥健脾益肺，再輔以陳皮、核桃仁幫助理氣潤腸，達到健脾助消化的效果。特別炒過的糯米糊，能讓胃更好的吸收。

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主肝情志，養心除煩。
大多數患者在發現自己得了肌瘤后都很煩躁，有的甚至對肌瘤充滿了恐懼，不利于身體調理。好心情，好狀態，調理你會事半功倍。
為了輔助身體調理，賈醫生特意在冬季養生粥中加入了小麥。小麥秋天種，冬天長，春夏兩季。具有四季中和作用，有寒熱、溫涼之功效。《別錄》中記載小麥能利小便，滋養肝氣，肝主情志，故有養心除煩之功效。

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五臟對應五色，黑入腎。
如果患者收到我們的冬季養生粥，他可能會注意到包裝上的設計以黑色為主。在中醫里，食物的顏色對應人體的五臟，黑色可以入腎，所以冬天要多吃黑色的食物。
冬季養生粥以黑米、黑豆、黑木耳為主，有補腎的功效。能祛寒，滋補，治病。輔以黑芝麻，能益精養陰。
冬天藏糧是為了來年養生。冬天的健康粥可以幫助你更好地保存藏餐。還可以適當吃一些天然的咸味食物，因為咸味食物入腎，如海魚、海參、海帶、紫菜等。你養的藏的夠多了，明年春天就可以打虎了。