兒童吃什么粥好小孩冬季適合吃什么粥 _生活百科

冬天多給孩子喝粥暖心暖胃，少生病。粥容易吸收。有些脾胃虛弱的孩子消化不了硬的食物，反而會增加他們胃腸道的負擔。今天小惠給大家分享一下適合孩子冬天喝的雜糧粥。簡單又營養又好吃，還學會了每天用不同的方法給孩子做！
一、黑米粒核桃粥

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1.準備食材：黑米、核桃仁、大米、黑豆、黑芝麻、薏米、百合、紅糖。
2、雜糧核桃粥的做法：
(1)將黑米、大米、黑豆、薏米、百合放入碗中，洗凈，浸泡四小時左右。
小貼士：最好提前泡一夜。
(2)將泡好的黑米、黑豆、大米、薏米、百合放入電飯煲中按下煮粥鍵等待。
(3)煮好后加入適量的紅糖核桃仁和黑芝麻，蓋上鍋蓋小火燉三分鐘左右，然后放入碗中。簡單營養又好吃，小孩子都喜歡喝！
小貼士：如果你不吃糖，你可以不吃。
二、紅棗山藥小米粥

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1.準備食材：小米、山藥、大紅棗、枸杞、紅糖。
2、大棗山藥小米粥的做法：
(1)小米洗凈，山藥去皮切片。
(2)鍋中加入適量清水，將水燒開，放入小米中煮五分鐘，再加入紅棗，小火煮10分鐘。
(3)加入山藥，繼續煮10分鐘。最后加入枸杞和紅糖煮至糖化。可以用碗盛著吃。很簡單。兒童多喝有健脾養胃的功效！
小貼士：如果不喜歡紅糖，可以換成冰糖。
三、紅棗核桃粥

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1.準備食材：大米、紅棗、花生、核桃。
2、紅棗核桃粥的做法：
(1)大米、紅棗洗凈備用。
(2)鍋中倒入適量清水，加入紅棗、花生、大米、核桃，大火燒開。
(3)轉中低火，煮40分鐘左右，裝碗食用。簡單營養又好吃，特別好吃。多喝有健脾益氣的功效！
四、紫薯薏米營養粥

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1.準備食材：薏米、蓮子、紫薯、大米。
2、紫薯薏米營養粥做法：
(1)薏苡仁、蓮子提前浸泡一晚，大米洗凈備用。
(2)紫薯去皮，切成小塊。將紫薯塊和薏米仁一起放入鍋中加水。
(3)加入蓮子和大米，一起煮，放入碗中。簡單又有營養，有助于促進我們腸胃的蠕動！
五、雜糧粥

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1.準備食材：糯米、黑米、黑豆、紅豆、蓮子、花生、紅棗、冰糖。
2、雜糧粥的做法：
(1)將黑豆、紅豆、黑米、黑豆、花生提前洗凈，倒入電飯煲中，加入適量水，按下煮粥按鈕功能。
(2)蓮子提前用清水浸泡。電飯煲煮好后加入紅棗和泡好的蓮子按下煮粥鍵。
(3)最后加入冰糖和枸杞，小火燉幾分鐘，放入碗中。營養豐富，味道鮮美，對人體有益，而且溫補身體，清胃！
六、黑米奶粥

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1.準備食材：黑米、紫米、糯米、純牛奶、冰糖。
2、黑米奶粥的做法：
(1)將黑米、紫米、糯米提前洗凈，放入電飯煲中。加入適量的水，按下煮粥鍵。
(2)煮好后放入砂鍋中，加入適量純牛奶煮片刻。
(3)最后加入適量冰糖煮至冰糖融化至粥稠。健脾養胃的做法很簡單。平時多給孩子喝！
七、紅豆糯米粥