鎂偏高怎么治療鎂太高不能吃什么東西 _生活百科

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60多歲的張阿姨，有近10年的高血壓病史。她長期口服氫氯噻嗪和硝苯地平緩釋片控制血壓，一直控制得很好。

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經過一番檢查，發現張大媽心臟功能一切正常，也就是24小時心電圖發現心律失常和心肌缺血。同時她的電解質結果提示血清鎂低，只有0.60mmol/L ，所以有低鎂血癥。張阿姨一頭霧水。她聽說過低鉀和鈣。什么是低鎂血癥？醫生解釋說，鎂其實是人體重要的營養元素之一，對維持血壓、血糖、調節心臟功能有重要作用。但是常規電解質檢查不含血清鎂，所以很多人不知道自己缺鎂。張燦阿姨的許多表現可以用低鎂血癥來解釋。低鎂血癥的原因很可能是長期口服氫氯噻嗪，導致鎂排泄過多。而張阿姨在復查時一般不監測鎂含量，所以會引起低鎂血癥。張阿姨問她需要吃什么藥。醫生說張阿姨現在的水平不需要吃特殊的藥，只需要通過膳食補充就可以了。醫生建議她多吃粗糧，如燕麥、小麥、藜麥等。同時，她也可以多喝豆漿。經過科學的膳食補充，張阿姨的癥狀很快得到緩解。
鎂是維持人體健康的必需礦物元素，在細胞中的含量僅次于鉀。鎂在體內分布廣泛，幾乎參與所有的物質代謝。它是體內300多種酶的重要組成部分，在維持肌肉緊張和神經緊張方面發揮著重要作用。

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現代研究表明，鎂在體內具有廣泛的生理功能，對維持人體健康具有重要意義。
1.維持心臟功能，控制血壓。
【鎂偏高怎么治療鎂太高不能吃什么東西】臨床研究表明，補充鎂能有效降低心血管疾病的發病率，鎂離子也是維持正常心臟活動的重要離子之一，能有效維持正常的心臟搏動。其次，許多臨床研究表明， 200-300mg的鎂離子能有效增強降壓藥的治療效果，這可能與鎂離子能舒張血管，改善血管彈性有關。
2.調節血糖
臨床研究表明，糖尿病患者由于排尿過多，容易出現低鎂，而低鎂又會進一步影響胰島的正常分泌，從而引起血糖升高，反復導致糖尿病的惡性循環。 2018年，哈佛大學的研究表明，二型糖尿病病患者在常規降糖治療的基礎上補充鎂離子，可以有效提高降糖藥物的治療效果，降低血糖波動，同時減少低血糖等危險情況的發生。

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3.促進骨骼生長。
鎂是骨代謝的重要元素，也是骨骼生長所必需的。研究表明，鎂能明顯延緩骨質疏松癥的發作，增強成骨細胞的活性。當人體長期攝入鎂不足時，骨質疏松的概率會大大增加，而兒童更容易出現牙齒和骨骼發育不全，患佝僂病等疾病的概率也會大大增加。
4.緩解情緒和焦慮。
鎂可以安撫情緒，減少焦慮。這是因為鎂可以調節中樞神經細胞的代謝，減少興奮性神經遞質的釋放，產生一定的鎮靜作用，從而阻斷異常的神經沖動。它可以緩解緊張和焦慮等。也可用于改善焦慮、失眠等異常情緒。
5.緩解肌肉痙攣
肌肉痙攣是許多劇烈疼痛疾病的并發癥，如急腹癥、急性腸梗阻等。鎂離子可以緩解肌肉緊張，解除肌肉痙攣，從而預防或改善肌肉痙攣，減輕患者痛苦。
人體血清中鎂的正常水平為0.8-1.20mmol/L ，常規飲食完全可以滿足人體對鎂的日常需要，但在某些特殊情況下，會導致鎂離子攝入不足或排出過多，從而導致人體對鎂的攝入不足