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我非常喜歡吃水果 ， 但木瓜不是我的選擇 。 前段時間在做針灸改善腰肌勞損 ， 胃口一直不好 。 給我針灸的小姐姐告訴我 ， 木瓜可以用來煲湯煮鯽魚 ， 是養胃的秘方~這個木瓜鯽魚湯是給需要養胃的朋友喝的 。
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1.在鯽魚兩邊割幾刀 。 姜片和大蔥可以塞進魚肚 。 撒少許鹽 ， 加入一勺料酒腌制10分鐘 。
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2.炒鍋熱油 ， 放入鯽魚 ， 兩面煎至焦黃 。
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3.加入一碗清水 ， 用腌制好的姜片和蔥段放入湯中一起熬煮 。
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4.大火燒開后 ， 轉小火 ， 等湯煮白 。
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5.將木瓜對半切開 ， 去皮 ， 用勺子挖出籽 ， 切成小塊 。
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6.湯煮白后倒入木瓜 ， 木瓜會變軟 ， 加少許鹽調味 。
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7.鍋里撒一點蔥花 。
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8.今天的菜譜：無米炒飯 ， 木瓜鯽魚湯 ， 辣子雞 ， 百香果拌黃瓜 。
注意：豬油熬出來的湯比較鮮白 ， 油少 ， 否則豬油熬出來的湯比較油膩 。
1.增強抗病能力
傳遞牛奶
自古以來 ， 鯽魚就是產婦的哺乳滋補品 。 吃鯡魚可以讓產婦的奶水飽滿 。
提高視力和智力
鯽魚能養肝明目 ， 鯽魚膽能健腦益智 。
4.美容抗皺
【鯽魚木瓜湯放什么材料？鯽魚湯放木瓜可以嗎，不了解的，快來】鯽魚含有全面優質的蛋白質 ， 對強化皮膚的彈性纖維成分有很好的作用 ， 尤其對緩解壓力、睡眠不足等精神因素引起的早期皺紋有很好的作用 。
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