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荔枝的功效與作用及食用注意事項

小知識荔枝作用的與功效及食用注意事項


荔枝的功效與作用及食用注意事項

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荔枝的功效與作用及食用注意事項 荔枝味甘、酸、性溫 ， 入心、脾、肝經 ， 無毒 ， 生津止渴 ， 益肝 ， 補脾 ， 益血 。 由此可見荔枝的食療功效多 ， 營養價值也很高 ， 但是切勿吃太多 ， 荔枝吃多會上火 。 以下為大家具體介紹荔枝食療功效及食用注意事項 。
荔枝的食療功效
荔枝的果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；荔枝的核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆 ， 止腹瀉 ， 是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品 ， 同時有補腦健身 ， 開胃益脾 ， 促進食欲之功效 。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C ， 葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分 。 荔枝內的豐富維生素 ， 可促進微細血管的血液循環 ， 防止雀斑的發生 ， 令皮膚更加光滑 。
用途：用于胃陰不足 ， 口渴咽干；脾虛少食 ， 或腹瀉；血虛心悸 。
荔枝適用人群
1、除有上火癥狀的人外均可食用 ， 尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病后調養者食用 ， 貧血、胃寒和口臭者也很適宜 。
2、糖尿病人慎用荔枝 ， 陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃 ， 以免加重上火癥狀 ， 陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用；荔枝含有單寧、甲醇等 ， 多食容易生內熱 ， 患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥狀者忌用 。
荔枝適用量：不宜一次食用過多或連續多食 ， 尤其是老人、小孩和糖尿病人 ， 每天吃5顆就足夠了 。 健康飲食網：foodwang.com
健康提示
【荔枝的功效與作用及食用注意事項】 荔枝火氣很大 ， 大量食用鮮荔枝 ， 會導致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉、甚至出現昏迷和循環衰竭等癥 ， 醫學上稱為“荔枝病” ， 即血糖癥 。 因而食用荔枝一定不要過量 ， 如果吃完荔枝出現上火癥狀時 ， 可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水 ， 可稍降過盛之火 。

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