【紅棗好處多，但這5類人不宜多吃】
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紅棗有補血補氣及安神養脾的功效，一直深受人們喜愛！然而，雖然紅棗好處多多，但這有5類人卻不宜多吃 。 一起來了解一下吧！ 據《本草綱目》記載，紅棗，性味甘平，可補益脾胃，養血安神，適用于脾胃氣虛所致的飲食納少、久瀉、婦女臟躁，以及貧血、血小板減少性紫癜和緩和或減輕藥物的副作用等 。 現代研究亦指，紅棗中含有糖、淀粉、蛋白質、脂肪、有機酸、蘆丁、皂甙類、黃酮類，維生素B、C、P，胡蘿卜素以及多種微量元素 。 如果每人每天能吃4至5粒鮮棗，所攝入的維生素C已能滿足機體需要 。 多吃紅棗可提高機體免疫力，而紅棗富含的維生素P能擴張人體的毛細血管，對防治高血壓和心血管疾病甚為有益 。 另外，紅棗也具有美容、抗過敏、解毒保肝、養血美顏、健脾、降低膽固醇等功效 。 然而，有5類人不宜多吃紅棗 。 由于紅棗黏膩，而兒童的脾胃功能弱，進食太多會難以消化，亦會降低他們的食欲 。 而燥熱體質的女性，因易引起經血過多，進食太多反而會傷害身體健康 。 另外，由于紅棗皮硬，不易消化及吸收，胃不好的人吃紅棗時要去皮，而紅棗能激發胃酸分泌，因此胃酸多和易反酸者不宜吃太多紅棗 。 此外，咳嗽痰多者也不能吃太多紅棗，因為吃紅棗后可能引起生痰和生濕，容易導致病情加重 。 習慣性便秘者、腎功能失調者以及尿毒癥患者也都盡量少吃或不吃紅棗 。
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