什么水果吃多了對胃好 _水果

吃什么樣的水果對胃有好處？

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吃香蕉、蘋果、木瓜等水果對胃好養(yǎng)胃。
1、香蕉：
香蕉有潤腸的作用，平時適量食用，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助通便，算是很常見的一種對胃好養(yǎng)胃的水果。
2、蘋果：
蘋果中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)腸胃蠕動消化，改善貧血。其中還含有果膠，能起到保護(hù)胃黏膜的作用，有利于養(yǎng)胃。
3、木瓜：
木瓜中含有木瓜酵素，能加速分解并吸收蛋白質(zhì) ，可以有效緩解胃部消化不良和胃炎，但是不建議空腹食用木瓜，因為木瓜偏寒。
以上這些水果可以有效的中和胃酸，但是在吃這些水果的時候盡量不要空腹。胃不好的人平常要盡量的少吃生冷的食物，盡量選擇高蛋白高能量以及容易消化的食物，如雞蛋、瘦肉、魚肉等。同時患者還要注意避免食用辛辣刺激以及過于油膩的食物，如辣椒、生蒜等，以免刺激腸胃腸道，引起其他疾病的發(fā)生。

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日常養(yǎng)胃的10種水果
日常養(yǎng)胃的10種水果，現(xiàn)在的人大多意識到自己的身體，要靠平時多多保養(yǎng)才能好，特別腸胃方面，要想養(yǎng)好胃，吃的東西是最需要去注意的，早中晚三餐都要準(zhǔn)時，那么日常養(yǎng)胃的10種水果有哪些呢？
日常養(yǎng)胃的10種水果1NO1:木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加強(qiáng)蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾養(yǎng)胃、治胃痛的好食物。
注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能更好發(fā)揮其養(yǎng)胃功效，生吃效果沒那么顯著，而且個人覺得木瓜本身生吃的話味道也不怎么好。
NO2:石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。
注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
NO3:菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。
注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。
NO4:葡萄
葡萄可入胃經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng) ，味甘養(yǎng)血，屬于平性水果，營養(yǎng)吸收較差的人，可吃葡萄養(yǎng)脾胃。
葡萄含鐵質(zhì)及許多抗氧化物質(zhì)，無論是在中醫(yī)或西方營養(yǎng)學(xué)眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養(yǎng)好了自然就能生血，可改善輕微貧血。
注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。
NO5:香蕉
香蕉可入脾經(jīng)、胃經(jīng) ，在中醫(yī)用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養(yǎng)腸胃很好的水果。
注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
NO6:櫻桃
櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。
注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
NO7:芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。
另外，芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
NO8:荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。
同時，荔枝有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效，對脾胃虛弱病者較適宜。
NO9:蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。養(yǎng)胃的話相比生吃蘋果我更推薦煮熟的蘋果。
煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì) 。
NO10：桑椹
桑椹可補(bǔ)血潤喉，又含有維生素C、B群等營養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。
在中醫(yī)理論中，桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血，所以對腸胃吸收能力的促進(jìn)有幫助，也可改善輕微貧血。
日常養(yǎng)胃的10種水果2沒有特定的所謂適合胃病患者的十種水果，胃病可分為多種類型，如脾胃虛寒型、胃虛火熱型等，不同類型的胃病患者適合進(jìn)食的水果種類也有所不同。
1、溫性水果：對于脾胃虛寒的胃病患者而言，宜進(jìn)食溫?zé)嵝再|(zhì)的.水果，有補(bǔ)益脾胃的作用，主要包括紅棗、橘子、櫻桃、芒果、桃子、石榴、荔枝、龍眼、榴蓮等；
2、涼性水果：對于胃虛火熱型的胃病患者而言，宜進(jìn)食涼性水果，可以起到清熱、敗火的作用，主要包括甜瓜、西瓜、梨、柿子、香蕉、柚子、草莓、山竹、枇杷等；
3、平性水果：無論患者的胃病屬于什么類型，均可以進(jìn)食平性水果，可以起到開胃健脾的作用，主要包括葡萄、山楂、檸檬、木瓜、菠蘿等水果。
若患者胃病較為嚴(yán)重，則應(yīng)在胃腸功能好轉(zhuǎn)后，進(jìn)食刺激較小、容易消化的水果，如蘋果、香蕉、草莓、葡萄、哈密瓜等。無論何種水果，均需適量進(jìn)食，不可一次性進(jìn)食過多。因多數(shù)水果糖分含量較高，且不經(jīng)過加熱時通常較為冰涼，高血糖、胃腸道脆弱的患者尤其需要注意食用量。
養(yǎng)胃的湯
木瓜瘦肉湯
原料：木瓜1個，瘦肉250克，生熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。
做法：
1、將木瓜去皮去核洗凈，切件。
2、瘦肉放落滾水中，煮5分鐘，取起過冷水。
3、把適量清水煲滾，放入全部材料，煲3小時，湯成用鹽調(diào)味即可。
作用：利水祛濕，和中氣，健脾胃，潤腸通便，益皮膚，治濕疹。
紫蘇生姜紅棗湯
原料：鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克。
做法：
1、先將紅棗洗凈,去掉棗核,再把姜切成片。
2、將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的沙鍋里用大火煮。
3、鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來,繼續(xù)用文火煮15分鐘。
作用：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
日常養(yǎng)胃的10種水果3養(yǎng)胃的茶
一、紅茶：
茶葉中所含的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng) 。而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。
另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
紅茶不適于放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。
二、普洱茶：
【什么水果吃多了對胃好】 普洱茶成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進(jìn)有益菌（如乳酸菌）的生長繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用，其生物堿類能促進(jìn)胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強(qiáng)腸胃蠕動。
在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產(chǎn)生刺激作用。普洱茶成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進(jìn)有益菌（如乳酸菌）的生長繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用，其生物堿類能促進(jìn)胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強(qiáng)腸胃蠕動。
甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進(jìn)入人體腸胃之后，會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護(hù)的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助于通便，預(yù)防便秘。
三、花茶：
1、茉莉花、石菖蒲茶：行氣解郁，化濕和胃。
2、洋甘菊茶：具有微口甘甜，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對胃酸、神經(jīng)有幫助。
3、檸檬草茶：具有滋潤脾胃、幫助消化、降低膽固醇等功效。
4、康乃馨茶：具有補(bǔ)腎提神，健胃開胃，調(diào)節(jié)血脂減肥等功效。本品適合和人參花，玫瑰花等一起沖泡。
5、白玉花茶：具有行氣化濁、止咳治慢性支氣管炎，前列腺炎，具有暖胃、清心潤肺、護(hù)膚養(yǎng)顏等功效。
6、代代花茶：性味苦，有破氣行痰，散積消痞之功，治咳嗽氣逆胃腕作痛等功效。
7、佛手花茶：氣味濃香、有破氣行痰、化痰治咳、理氣開胃等功效。
8、人參花茶：產(chǎn)于吉林，純天然人參花，具有強(qiáng)心補(bǔ)腎，生津止渴，補(bǔ)脾健胃，調(diào)經(jīng)活血，補(bǔ)血，平肝明目護(hù)膚養(yǎng)顏等功用。
四、藥茶：
1、烏梅參茶：黨參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟后，加白糖調(diào)味即可飲用。對止痛、疏肝理氣有幫助。
2、黃耆姜茶：黃芪15克、桂枝10克、大棗30克、白芍10克、生姜10克、飴糖30克。先把黃芪、桂枝、生姜、白芍、大棗等中藥材用熱水煮熟后，放入飴糖溶化后即可飲用。對補(bǔ)脾益氣、溫中祛寒、緩急止痛有幫助。
3、陳皮甘草茶：陳皮4.5克、生甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、紅茶1.5克。先把陳皮、生甘草、化橘紅、北沙參、白芍、玫瑰花、紅茶等中藥材和食材磨成粗末，然后用熱水沖泡即可飲用。對健脾溫中、疏肝活血有益處。

###其它資料參考###一般的胃病都是由不良的飲食而造成的，也有一些胃部疾病是由胃部受冷而導(dǎo)致的。不少的胃病患者在發(fā)病后都會感覺到胃部疼痛難忍，后果也是很嚴(yán)重的。所以一旦患上了胃病，就要盡早的治療。而在治療過程中，最好吃一些養(yǎng)胃的水果，可以起到輔助治療作用。
1、櫻桃
櫻桃的營養(yǎng)成分是非常多的，其中就包括鐵元素，鐵元素的含量格外豐富，比其他的水果都要多很多。櫻桃的食性溫，味道是酸酸甜甜的，非常受人喜愛。吃櫻桃能夠健脾開胃，補(bǔ)中益氣，對美容養(yǎng)顏和養(yǎng)胃都有一定的效果。但是要注意櫻桃不能多吃，否則會讓身體上火。
2、芒果
芒果的顏色非常適合夏天，而芒果的功效也是非常多的。芒果有清熱生津，益胃止嘔等功效。對于一些有胃部疾病經(jīng)常嘔吐的人，是有一定緩解效果的。芒果中所含有的糖分和維生素含量都很高，尤其是維生素a含量格外高，還有一定的保護(hù)視力的功效。
3、木瓜
木瓜中富含木瓜酵素，能夠被人體胃部更好的吸收。這是因為木瓜酵素有助于分解并加速蛋白質(zhì)的吸收，能夠緩解一些消化不良和胃炎的癥狀。木瓜的食性偏寒，不能空腹吃。尤其是一些胃寒體虛的人，不能多吃木瓜，否則很容易導(dǎo)致腹瀉癥狀。一些經(jīng)常胃痛的人不妨可以適量的吃一些木瓜，不僅能緩解胃痛，還能美容養(yǎng)顏。
4、菠蘿
菠蘿是一種熱帶水果，十分受大眾的喜愛。一些經(jīng)常便秘，消化系統(tǒng)差的人可以常吃菠蘿。菠蘿有著健胃消食，清胃解渴等功效。而且菠蘿中含有的維生素c是非常高的，并且有著豐富的水分，能夠為人體補(bǔ)充充足的水分。適當(dāng)?shù)氖秤茫€會對腎炎和高血壓患者有一定的恢復(fù)病情的幫助。但是每次吃菠蘿的時候不能吃太多，過度食用菠蘿會對腸胃有害。
5、石榴
石榴的水分很多，也還有檸檬酸和維生素c等多種易于消化的物質(zhì) 。石榴具有生津止渴的功效，酸澀的石榴還能治療腹瀉和腹痛。不過要記?。允袷弊詈猛魯鍪褡? ，石榴籽不好消化，對于腸胃不好的人來說是會加重病情的。
在夏天要想治療胃病，不妨多吃一些水果，不僅可以緩解病情，還能消暑降熱，是一個不錯的方法。
###其它資料參考### 腸胃是人體中比較脆弱的器官，很容易受到不好生活習(xí)慣的影響，出現(xiàn)功能降低的狀況。如果長時間的忽視就會容易引發(fā)疾?。?并且會反復(fù)發(fā)作，對人的身體和生活有很大的影響。
日常生活中一定要注重腸胃健康，多吃一些對胃好的食物。
水果是現(xiàn)在人類家庭生活中不可缺少的食物，水果里面蘊(yùn)含的營養(yǎng)很豐富，能夠起到保護(hù)腸胃健康的作用，還能夠強(qiáng)身健體。
1、蘋果
蘋果是大家很熟悉的水果了，對人體的作用很大。蘋果里面富含大量的植物纖維，能夠有助于腸胃的消化，還可以消除腸胃里面的垃圾，有利于身體健康。
2、香蕉
香蕉的作用是可以很好的解決腸胃問題。香蕉對腸胃具有保護(hù)的作用，香蕉含糖量多，但是也不可以吃太多。另外，香蕉雖然對腸胃效果很好，但是拉肚子的人一定要控制好每天攝入的量，以免加重。
3、葡萄
葡萄作為夏日里不可或缺的水果，酸酸甜甜。具有補(bǔ)氣養(yǎng)血和養(yǎng)胃的功效。還對皮膚有滋潤的作用。
里面含有豐富的果酸成分，能夠促進(jìn)腸胃的消化系統(tǒng)，對消化比較弱的人來說很好，葡萄一次性攝入的量不能過多，特別是有腸胃疾病的人不可多吃。
4、獼猴桃
獼猴桃酸甜可口，蘊(yùn)含著非常豐富的膳食纖維和各種維生素，很受人們的喜歡。經(jīng)常吃可以助于腸胃對食物的消化，還能減輕體內(nèi)垃圾的積累，有助于排出毒素，清理腸道。還可以使皮膚越來越好。
5、菠蘿
菠蘿有很多的維生素，有助于解決腸胃疾病。還可以緩解對腸胃的損傷，保護(hù)腸胃的安全，但是不可以吃太多，適量才是對腸胃最有利的，過多也會對腸胃造成傷害。
6、石榴
石榴是具有滋養(yǎng)皮膚作用的水果，里面含有很多維生素和其他物質(zhì)，有助于促進(jìn)腸胃的消化。長時間吃石榴的人，一般腸胃都很健康，皮膚也很好。
這幾種都比較常見，可以適量的換著吃，對于腸胃不是很健康的人來說，平時的飲食要自己多加注意，盡量不要吃刺激胃部的食物。山楂吃多了會使胃酸分泌過多，不利于身體的健康，新鮮的棗也比較難消化，柿子對腸胃也有損傷，要少吃。

###其它資料參考###你好吃蘋果、菠蘿、芒果、石榴等水果對腸胃好又養(yǎng)胃。具體分析如下：
1.蘋果：蘋果含有豐富的維生素、纖維素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì) ，可以改善胃腸功能。此外，蘋果還含有酚類抗氧劑，可以吸收腸胃中的毒素，減少腸胃疾病。
2.菠蘿：菠蘿含有一種菠蘿蛋白酶，能夠分解腸胃中的蛋白質(zhì)，加強(qiáng)胃腸道的蠕動，改善消化不良。此外，菠蘿還含有菠蘿朊酶，可以促進(jìn)腸胃的血液循環(huán)，能夠減輕腸胃的炎癥和水腫。
3.芒果：芒果富含鞣酸、抗氧化劑、鉀等物質(zhì)，不但能夠促進(jìn)消化，還能夠保護(hù)胃黏膜。此外，芒果里面的維生素A含量也比較高，可以改善胃火過盛、胃陰不足等癥狀
4.石榴：石榴中富含維生素C、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)食物消化，防止出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。此外，石榴還能夠緩解因消化不良而引起的腹瀉同時還能抗氧化抗衰老
###其它資料參考###腸胃不好的人要多吃能夠養(yǎng)護(hù)腸胃的水果，同時可以根據(jù)自己的情況選擇適合吃的水果：
1、多吃富含維生素C、類胡蘿卜素和花青素的水果，富含維生素C的水果有柑橘、蘋果、山楂、獼猴桃等，及時補(bǔ)充維生素有利于疾病的恢復(fù) 。
2、多吃黃色的水果，比如芒果、柿子、木瓜、杏，黃色水果中富含豐富的類胡蘿卜素，有利于胃黏膜的修復(fù) 。
3、多吃富含花青素的水果，比如樹莓、葡萄、草莓、紅柚。
4、可以根據(jù)自己的情況選擇適合吃的水果，脾胃消化功能不好、容易便秘的人，可以多吃山楂、橘子，具有消食化積的作用。脾胃虛寒的人可以多吃榴蓮、荔枝等偏于溫?zé)岬乃?。
在吃水果時要注意不要吃冰涼、刺激性大的水果，必要時可以將水果加熱一下再吃。
###其它資料參考### 吃什么水果對胃好
吃什么水果對胃好，我們都知道多吃水果對身體好，因為水果不僅美味，而且營養(yǎng)豐富，適合在茶余飯后吃一吃，但是很多人不會選擇合適的水果，下面一起看看吃什么水果對胃好，希望對大家有幫助。
吃什么水果對胃好11、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
胃病的癥狀
1、胃病癥狀先兆：舌頭顏色異樣
胃病初期，口腔味苦，舌苔泛黃，時間久后，舌苔顏色轉(zhuǎn)白，胃病疼痛者舌質(zhì)有瘀斑。而健康的舌頭顏色淡紅光澤，舌苔薄白，形狀均勻。
2、胃病癥狀先兆：胃“泛酸”
日常生活中，許多的上班族胸部常出現(xiàn)“燒心”，感到有一股“酸氣”從口腔涌出，非常難受，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上通常稱為“泛酸” 。胃“泛酸”是一種非常常見的消化道癥狀，可以說，幾乎每個人都會出現(xiàn)“胃泛酸”的情況。
想必大家看了以上內(nèi)容對吃什么水果對胃好和胃病的癥狀有了一定的了解，所以大家在日常生活中一定要注意飲食習(xí)慣，少吃刺激性的食物，每天一日三餐按時吃，也可以吃一些養(yǎng)胃護(hù)胃的水果和蔬菜，盡可能的保護(hù)我們的胃。
吃什么水果對胃好21、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活絡(luò)的`功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
2、蘋果
蘋果中含有大量的維生素和酸性物質(zhì)，維生素能夠給身體提供營養(yǎng)，而其中的酸性物質(zhì)能夠幫助脾胃中的胃酸一同對食物進(jìn)行消化，脾胃的消化功能加強(qiáng)了，而且能夠有健脾養(yǎng)胃的功能作用，所以脾胃不好的人可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蘋果。
3、葡萄
葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是養(yǎng)胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當(dāng)多吃些葡萄可以健脾和胃，對身體的健康大有好處。
4、香蕉
早說到養(yǎng)胃護(hù)胃的水果，最先想到的就一定是香蕉，香蕉中含有大量的營養(yǎng)元素，能夠促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動，食物更加容易被消化吸收，被身體所利用，香蕉不僅養(yǎng)胃，而且對腸道也有潤滑的作用。
5、草莓
《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補(bǔ)血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補(bǔ)的佳品。草莓的營養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃草莓了。如果要吃也應(yīng)該將葡萄放在淡鹽水里浸泡10分鐘左右，然后再用清水沖洗干凈后食用做好。
6、石榴
石榴這種水果當(dāng)中含有著較高的水分，同時還有維生素C以及檸檬酸等多種易消化的成分。另外石榴對我們的身體還能夠起到生津止渴的作用；酸澀感的石榴對于我們常見的腹痛、腹瀉還能夠起到不錯的治療作用。但是大家需要注意的是，我們食用石榴一定要把石榴籽吐出來，石榴籽十分不容易被消化，一旦攝入體內(nèi)，對于本身腸胃就比較差的朋友來說，無疑是極大的負(fù)擔(dān)，甚至還會導(dǎo)致本身的病情加重。

###其它資料參考### 十大養(yǎng)胃水果
十大養(yǎng)胃水果，水果的維生素含量很高，對我們的身體有很大的好處，所以多吃水果是沒有問題的，但是胃不好的人要注意，下面我來分享一下十大養(yǎng)胃水果有哪些吧。
十大養(yǎng)胃水果1這些水果最養(yǎng)胃
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加強(qiáng)蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾養(yǎng)胃、治胃痛的好食物。
注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能更好的發(fā)揮其養(yǎng)胃功效。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴、潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。
注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
3、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功能，適當(dāng)食用對腎炎、高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素。
注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。
4、葡萄
葡萄可入胃經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng) ，味甘養(yǎng)血，屬于平性水果，營養(yǎng)吸收較差的人可吃葡萄養(yǎng)脾胃。葡萄含鐵質(zhì)及許多抗氧化物質(zhì)，無論是在中醫(yī)或西方營養(yǎng)學(xué)眼中，都是對健康有益的水果。
注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。
5、香蕉
香蕉可入脾經(jīng)、胃經(jīng)，可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養(yǎng)腸胃很好的水果。
注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
6、櫻桃
櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。
注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺者更應(yīng)忌食或少食。
7、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。
8、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，可止呃逆、止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。同時，荔枝具有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效、對脾胃虛弱病者較適宜。
9、蘋果
蘋果可健脾、補(bǔ)氣益胃、生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。
相比生吃蘋果，煮熟的蘋果更適合養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除了部分維生素丟失外，蘋果的'大部分營養(yǎng)成分均可保留。
10、桑椹
桑椹可補(bǔ)血潤喉，又含有維生素C、B群等營養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。在中醫(yī)理論中，桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血，對腸胃吸收能力的促進(jìn)有幫助，也可改善輕微貧血。
十大養(yǎng)胃水果2四大水果胃不好少碰
1、柿子
柿子味美而且營養(yǎng)豐富，但胃不好的再愛也要少吃。柿子和柿皮中含有一定的單寧，柿皮含量更高，單寧有很強(qiáng)的收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。
2、山楂
山楂開胃但易結(jié)石！山楂中的果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起，形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。
但是，把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
3、獼猴桃
獼猴桃通便但燒心！獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸，加重胃的負(fù)擔(dān) ，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
4、鮮棗
鮮棗好吃但棗皮扎胃！大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
膳食纖維大部分存在于棗皮中，棗皮薄而堅硬，如果胃粘膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重胃痛和不適。
十大養(yǎng)胃水果3蘋果、菠蘿、葡萄、石榴等都是養(yǎng)胃的水果。蘋果中含有豐富的纖維素，能促進(jìn)消化道的蠕動，幫助排便。葡萄中含有果酸，能促進(jìn)對食物的消化。石榴中富含多種維生素，能促進(jìn)腸道蠕動。菠蘿不僅有生津止渴的作用，還能起到養(yǎng)胃的作用。胃不好的患者在平時要避免食用太酸的水果，盡量不要吃山楂、榴蓮等水果。
養(yǎng)胃護(hù)胃的水果包括石榴、葡萄、芒果、蘋果、草莓、番木瓜等，并不僅限于5種。雖然多數(shù)水果都具有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，但是也不宜食用過多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān) 。日常可養(yǎng)成葷素搭配、規(guī)律飲食的習(xí)慣，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的目的。
1、富含維生素C的水果：包括橘子、山楂、草莓、柚子、菠蘿、櫻桃、桑葚、香蕉、龍眼等，適量的維生素C有助于保證胃液的正常分泌，有利于維持胃部正常消化功能，對養(yǎng)胃護(hù)胃有一定幫助；
2、富含鞣酸的水果：包括石榴、葡萄、李子等，鞣酸可以刺激胃酸分泌，消化不良的人群適量食用后可以促進(jìn)食物消化，進(jìn)而達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的目的；
3、富含纖維素的水果：包括蘋果、無花果、香蕉、番石榴、木瓜等，適量食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，有利于養(yǎng)胃護(hù)胃。
此外，需注意水果多數(shù)偏涼性，食用過多對人體一般也沒有太多好處，反而可能導(dǎo)致胃寒、胃痛等不適癥狀，所以一般建議在兩餐之間適量食用水果。

###其它資料參考### 養(yǎng)胃最好的水果是什么
養(yǎng)胃最好的水果是什么，水果種類繁多，是我們生活中大部分的人都喜歡吃的，而且很多的水果中含有的營養(yǎng)成分都是我們身體所需的存在，以下來了解養(yǎng)胃最好的水果是什么。
養(yǎng)胃最好的水果是什么1NO1:木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加強(qiáng)蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾養(yǎng)胃、治胃痛的好食物。
注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能更好發(fā)揮其養(yǎng)胃功效，生吃效果沒那么顯著，而且個人覺得木瓜本身生吃的話味道也不怎么好。
NO2:石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。
注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
NO3:菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。
注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。
NO4:葡萄
葡萄可入胃經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)，味甘養(yǎng)血，屬于平性水果，營養(yǎng)吸收較差的人，可吃葡萄養(yǎng)脾胃。
葡萄含鐵質(zhì)及許多抗氧化物質(zhì)，無論是在中醫(yī)或西方營養(yǎng)學(xué)眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養(yǎng)好了自然就能生血，可改善輕微貧血。
注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。
NO5:香蕉
香蕉可入脾經(jīng)、胃經(jīng)，在中醫(yī)用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養(yǎng)腸胃很好的水果。
注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
NO6:櫻桃
櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。
注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
NO7:芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。
另外，芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
NO8:荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。
同時，荔枝有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效，對脾胃虛弱病者較適宜。
NO9:蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。養(yǎng)胃的話相比生吃蘋果我更推薦煮熟的蘋果。
煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì) 。
NO10：桑椹
桑椹
可補(bǔ)血潤喉，又含有維生素C、B群等營養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。
在中醫(yī)理論中，
桑椹
可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血，所以對腸胃吸收能力的促進(jìn)有幫助，也可改善輕微貧血。
胃不好別碰四大水果
1、柿子
柿子味美但“收斂”！
柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強(qiáng)收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。
2、山楂
山楂開胃但易結(jié)石！
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進(jìn)食欲的最佳果品之一，但吃過多是有害的。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成
不溶于
水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
3、獼猴桃
獼猴桃通便但“燒心”！
獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
4、鮮棗
鮮棗好吃但棗皮扎胃！
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
養(yǎng)胃最好的水果是什么2七種健脾養(yǎng)胃的水果
1、桂圓
健脾養(yǎng)胃屬桂圓第一，李時珍曾經(jīng)指出，桂圓（龍眼）是滋補(bǔ)益氣的佳品，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾的功效，所以，后來人也常常把桂圓入藥，用于治療心脾虛損、氣血不足之癥，想要調(diào)理脾胃，可以生吃龍眼，也可以熬桂圓粥或熬湯喝。
桂圓溫胃補(bǔ)脾
2、櫻桃
櫻桃性質(zhì)溫和，味道酸甜可口，具有補(bǔ)中益氣，對于脾胃不好，食欲不佳的人很適合，所以，脾胃不好的朋友可以適當(dāng)吃櫻桃，可以起到消食健胃、補(bǔ)氣養(yǎng)顏的作用。不過櫻桃吃多了容易上火，注意身體虛火旺盛的人就要少吃。
櫻桃消食健胃
3、木瓜
木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物，木瓜中含有木瓜酵素，可以幫助分解和加速蛋白質(zhì)的吸收，不過木瓜性質(zhì)寒涼，不建議空腹食用，還有體質(zhì)虛弱的人也不要多吃，想要調(diào)理脾胃的朋友，可以飯后喝木瓜汁，也可以將木瓜用于煲湯或生吃。
木瓜健脾胃
4、蘋果
“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我” ，這個大家都能耳熟能詳了，蘋果適合脾虛、胃陰虧虛、陰虛胃痛的人，煮熟的蘋果還可以養(yǎng)胃止泄。
蘋果養(yǎng)胃止泄
5、桑葚
桑葚，這種水果有點(diǎn)小貴，它具有很好的調(diào)節(jié)脾胃的作用，它是一種抗氧化能力很強(qiáng)的一種水果，與其它的水果有所不同，可以起到提高腸胃吸收營養(yǎng)的作用，并且還有一定的.補(bǔ)血功效。
桑葚調(diào)節(jié)脾胃
6、大棗
大棗是生活中常見的一種水果，能健脾胃、美容養(yǎng)顏，有較好的益氣健脾、和胃養(yǎng)血、食療保健作用。
大棗食療保健
7、香蕉
香蕉里面含有粗纖維比較多，能促進(jìn)腸胃道的蠕動，緩解患者便秘情況，還有起到生津止渴的作用。
香蕉生津止渴
脾胃不好在吃水果的時候要適量，雖然很多水果有改善脾胃功能健康的效果，但是也要采取適當(dāng)攝入的原則，人的脾胃本身就喜歡溫暖的環(huán)境，水果一般都是生冷的食物，不然過量營養(yǎng)元素不但不會被吸收相反還會影響其他臟器的正常工作，所以最好的吃法就是適當(dāng)攝入。
養(yǎng)胃最好的水果是什么3什么水果可以養(yǎng)胃?
養(yǎng)胃水果一：味甘、酸，性微溫的水果
這類水果主要有：金橘、鮮荔枝、鮮桂圓、櫻桃。這些水果具有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃作用。脾胃虛弱、食積氣滯(進(jìn)食后常有飽脹不適)、食少體倦(進(jìn)食少，覺疲倦)、嘔逆便溏病者比較適宜。
養(yǎng)胃水果二：味苦、酸，性涼的水果
這類水果主要有：梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖。這些水果具有益胃生津、開胃下氣、請熱除煩、嘈雜反胃、干嘔呃逆、食積痞滿，或熱病傷陰、大便燥結(jié)、小便短赤等癥候。
養(yǎng)胃水果三：味甘、酸，性平的水果
此類水果主要有：橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果。這些水果具有補(bǔ)脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運(yùn)用于脾胃虛弱，消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等癥候。
胃不好吃水果注意事項:
水果當(dāng)然得吃，可是要有所選擇，而且需要注意控制量。首先，要優(yōu)先選擇維生素C豐富的水果，因為維生素C對胃有保護(hù)作用。因此富含維生素C的水果比如獼猴桃、草莓等可以多吃。
但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺不適，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量要少吃或不吃，這些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。
另外，蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些，可以熟吃，比如蒸、烤、煮湯等而獼猴桃、橘子等加熱會損失很多營養(yǎng)素，所以最好生吃。
腸胃不好的人最好不要吃涼性的水果：如生梨，柿子，香蕉，菠蘿等。可以吃點(diǎn)熱性和中性的水果，如蘋果，荔枝。桔子，甜橙，葡萄等等。
腸胃不好的人在吃水果之前，要用溫開水浸10分鐘左右。這樣吃下去會感覺舒服點(diǎn) 。尤其要注意的是：腸胃不好的人一定要在飯后半小時后再吃水果，而且一定要細(xì)嚼慢咽。