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低血壓是血壓過低病癥的統稱，細分下有起立性低血壓及自發性低血壓，前者屬暫時性的，而后者則屬持續性的 ， 一般說來可以稱為低血壓 。俗話說：“藥補不如食療” ， 對于低血壓也是如此，下面三九養生網小編推薦幾款改善低血壓食療方，僅供參考 。
方法/步驟
【改善低血壓食療方法】蓮子蒸紅參蓮子15枚，紅參片6克，冰糖30克 。將蓮子洗凈，用清水泡發后 ， 放碗中 ， 加入紅參片和冰糖，加適量水 ， 上籠蒸1個小時即可 。此款的功效是補氣壯陽，溫中散寒，益肺養心，適用于血壓偏低、久病氣虛、年老體衰、頭暈眼花、動則氣喘、心悸失眠等 。
蓮子燉豬肚蓮子50粒，豬肚1個 。蓮子去心，豬肚洗凈，將蓮子裝入豬肚，縫合后置鍋中，加水清燉，熟后放冷 。食時切成肚絲 ， 同蓮子放入盤中，加芝麻油、精鹽、蒜、姜絲、味精等調料即可 。此款的功效是滋陰補腎 ， 健脾和胃 ， 適用于血壓偏低、頭暈目眩、病后體虛等癥 。
葡萄酒浸泡桂圓肉紅葡萄酒750毫升，桂圓肉120克 。將桂圓肉加入葡萄酒中 ， 浸泡半個月后飲用 。每晚佐餐，飲25毫升，飲完后，桂圓渣可食 。此款的功效是滋陰補脾 ， 健胃強身，增進食欲，舒筋活血，益氣安神 。
銀耳蓮子湯能過夜嗎?山藥薏米大棗粥鮮山藥200克 ， 太子參20克，薏米50克，大棗15枚 。山藥洗凈、刮皮、切塊待用 ， 薏米淘洗干凈待用，太子參用水沖洗后，用適量清水泡脹，大棗洗凈 。然后一同入沙鍋，加水1000毫升 ， 沸后改小火煮至薏米爛熟即成 。此款的功效是補氣養血，健脾生津，養肝益腎，適用于低血壓、脾胃虛弱、食欲不振、肺虛咳嗽、貧血乏力、精神倦怠等癥 。
粳米和大米的區別?阿膠糯米粥阿膠30克 ， 紫糯米100克 ， 紅糖30克 。糯米淘洗干凈，鍋中加水800毫升，沸后，將糯米倒入，再沸幾滾后，改小火煮粥 ， 直至米爛，再將阿膠和紅糖入粥中 ， 繼續煮至溶化，拌勻即可 。此款的功效是補血益氣，滋陰養肝，止血，調經，適用于婦女及老年低血壓、虛弱貧血、頭暈目眩、心悸失眠、食欲不振、咽干津少等癥 。
注意事項
以上幾款改善低血壓食療方都記住了嗎？除此之外，還可以經常吃一些補血佳品如大棗，桂圓等 。
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