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臉型胖的種類還是不少的 ， 在這之中有一個是脂肪型的肥胖，既純粹的脂肪堆積肥胖 。由于皮下脂肪燃燒率底，再加上很多女性個人的不良飲食習慣和缺乏運動，臉部脂肪增加直至堆積而形成肥臉 。針對這種臉部肥胖，瘦臉方法的核心在于消滅臉部皮下脂肪，這可以通過健康飲食和按摩來實現 。
方法/步驟
飲食健康，營養均衡 。女孩子吃什么都要顧及健康，“蘋果臉”MM大多是肉食動物，除了愛吃肉，油炸食品也是她們的最愛，更甚者完全不吃蔬菜 。這樣吃下去，脂肪怎么可能不愛你呢?想要瘦臉的話，就請戒掉肥得流油的各種肉類和膨化食品吧，蔬菜和水果才是你該擁抱的對象 。保證飲食均衡，才能夠從源頭上截斷脂肪啊 。
臉部按摩，促進脂肪燃燒 。涂上瘦臉霜，放松臉部肌肉 。按摩從下顎開始，到耳邊 ， 然后再以額頭為中心點向外側按摩 。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩 。用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處 。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘 ， 做3次 。
玉米冬瓜湯 。冬瓜玉米減肥食譜的制作方法很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可，記?。灰擁錳? ，否則反而會產生反作用 。冬瓜本來就含有豐富的水分，冬瓜減肥主要針對的是刮油脂、消除水腫 ， 利尿，持續喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象，對瘦臉和減肥瘦身效果非常的好 。玉米減肥效果也很好，玉米含有豐富的膳食纖維，可以分解和減少體內脂肪的吸收，對減肥能起很大的幫助作用 。
芹菜牛奶汁 。芹菜牛奶汁是常用的減肥食譜，已經普遍被人所接受 。芹菜是高纖維食物，芹菜中含有豐富的維生素和游離氨基酸 。它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質 ， 這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉 ， 對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用，而且還可以消腫，促進血液循環 ， 還可以消毒 。
注意事項
【四大瘦臉策略幫你改善脂肪型胖臉】
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