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桑葚又叫桑果，是桑樹成熟的果實 。具有如下特點；1肉厚，色紫紅，糖分多，2性味甘寒，補肝益腎，生津潤燥烏發明目等功效，3防止血管硬化 ， 可分解脂肪降血脂 ， 4促進新陳代謝，防止動脈硬化，5富含活性蛋白，具有美容養顏烏發等功效 。6富含維生素c鉀可緩解高血壓，性寒生津可治大便干，治療腹瀉等等 。今天百靈鳥為大家分享如何快速治療高血壓的秘方 。
工具/原料
桑葚果若干，配料有枸杞等
食療 。
方法/步驟
食療法1.桑葚泡冰糖 。做法是10克桑葚，洗凈加入200克水，熬煮20分鐘，再加上10克冰糖，攪勻即喝 。代茶飲用 。
食療法2.紅棗桑葚黑米 。做法是大紅棗8顆 ， 桑葚20克，黑米50克，加入適量水熬制成粥 。
食療法3桑葚枸杞飯 。做法是桑葚50克，大米100克 ， 枸杞20克 。大米枸杞放電飯鍋空干后，再取出加入50克植物油兌桑葚炒熟即可食用 。
食療法4芝麻桑葚粥 。做法是黑芝麻30克，桑葚30克，大米100克 。加入適量水熬制成粥 。
食療法5桑葚燒西芹 。做法是桑葚20克西芹一棵，香菇20克姜一塊，蔥一棵，食鹽2克，植物油50克，炒制而成 。
【快速治療高血壓秘方-----桑葚食療法】食療法6桑葚枸杞菊花飲 。做法是枸杞20克 ， 決明子5克，桑葚10克，菊花10克 ， 白糖10克 。加入適量水熬制成湯 。
注意事項
體虛者不宜食用 。
兒童不宜大量食用 。
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