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氣虛主要表現為；全身疲倦乏力、氣短、易出汗 ， 頭暈、面色黃、少氣懶言、食欲不振，虛熱，自汗，聲音微弱、子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，功能減退 ， 不一定有?。?氣虛需補氣 。
方法/步驟
【老中醫教你識別和治療體虛分為氣虛、血虛】補氣的藥物：人參、黃芪、黨參等 。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦 。
氣虛忌：山楂、檳榔、大蒜、香菜、胡椒、薄荷，
忌食或少食：蕎麥、柚子、金橘、橙子、荸薺、生蘿卜、芥菜、菊花、茶葉及煙酒 。
血虛主要表現為；面色黃蒼白，頭暈乏力 ， 眼花，失眠多夢，大便干燥、舌苔滑少津，脈細弱等：
藥物采用補血、養血、生血，補血的藥物：當歸、阿膠、熟地黃等 。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等 。忌食荸薺、大蒜 。
忌或少食：海藻、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等 。
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