【偏頭疼的自我療法 頭疼難忍試試自我治療】
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用冰袋冷敷患處用毛巾包好冰塊，敷在頭疼部位，是緩解頭疼比較有效的方法，頭部血管受冰塊刺激收縮，頭疼問題自然會有所緩解 。
毛巾纏頭緩解疼痛偏頭痛發作的時候，用毛巾或者柔軟的不調纏在太陽穴周圍 ， 注意松緊適宜，這樣子看起來可以很可笑 ， 但是卻能有效抑制血管擴張，緩解頭疼 ， 是治療偏頭疼的好方法 。
靜心冥想轉移注意力偏頭疼時不妨試試練練瑜伽或者靜坐下來冥想來緩解癥狀，比如聽聽輕松的音樂 ， 閉上眼睛想一些輕松開心的事情 ， 讓輕松的音樂幫助你轉移注意力 ， 忘記疼痛 。
按摩頭部緩解偏頭痛太陽穴是按摩的重要穴道，偏頭痛發作時 ， 用食指按壓太陽穴，也可以用拳頭在太陽穴到發際處來回轉動按摩，注意力度適中，這是最常見的緩解偏頭痛的方法 。
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