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方法五：帶水冷凍法煮薏米爛得快 把薏米先用清水淘洗一下，還可以再稍微浸泡一會(huì)，讓水分進(jìn)入薏米內(nèi)部效果更好 。然后撈出薏米瀝凈多余的水，把潮濕的薏米裝入塑料袋中，置于冰箱的冷凍室里凍至結(jié)冰即可，這樣的薏米也比較容易煮爛 。
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方法六：簡(jiǎn)單快速法將所有材料放高壓鍋里，直接調(diào)到豆類檔，一般煮45分鐘左右，即可將所有豆類都煮軟 。
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怎么巧用紅豆薏米粥祛濕
外濕引起的濕氣重可通過每天食用一碗紅豆薏米粥改善由于淋雨、回南天、沿海潮濕城市引起的體內(nèi)濕氣內(nèi)濕，是脾虛造成的，脾是負(fù)責(zé)把體內(nèi)的水分運(yùn)送出去的，如果脾虛，水分就停留在體內(nèi)，造成濕氣重，另一方面，脾是最怕濕的，體內(nèi)有水分出不去，也會(huì)造成脾虛 。這樣的人，吃薏米紅豆粥沒多大作用 ， 因?yàn)楣忪顫瘢唤∑?。就會(huì)造成飲食減少，胃脘滿悶 ， 大便泄瀉，甚或惡心嘔吐，口粘不渴或渴喜熱飲，肢體困倦，甚或浮腫，舌苔厚膩，脈緩等 。多見于慢性胃腸炎等疾病 。
芡實(shí)+紅豆+薏仁祛內(nèi)濕在薏米紅豆里加點(diǎn)芡實(shí)，芡實(shí)是健脾的，自己煮也可以 ， 買現(xiàn)成的也可以 ， 重要的是看好配料表，像現(xiàn)成的芡實(shí)薏仁茶里就包含有薏米、赤小豆、芡實(shí)等成分 。去內(nèi)濕還需注意選用赤小豆，中醫(yī)里的紅豆是指赤小豆，很多人往往弄錯(cuò) 。
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注意事項(xiàng)
另外，也有人提到運(yùn)動(dòng)祛濕的方法 ， 不錯(cuò) ， 運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以祛濕，但以微微出汗最好 ， 不可以是大汗淋漓 ， 反而會(huì)加重濕氣 。身體需要調(diào)理的人，運(yùn)動(dòng)的方法和普通人是不一樣的 。
問題九：紅豆，用普通的電飯煲需要煮多長(zhǎng)時(shí)間才能煮熟你好，很高興為你解答，紅豆不容易煮好，你要是喜歡多沙的建議你多煮一會(huì)，一般普通電飯煲一個(gè)小時(shí)差不多了 。也可以提前先將紅豆浸泡在水中 ， 待煮的時(shí)候在放入鍋中 ， 這樣會(huì)快一點(diǎn)！
謝謝，滿意請(qǐng)采納！
###其它資料參考###1先將紅豆和薏米提前泡發(fā)（冷水泡10小時(shí)）
2將泡發(fā)好的紅豆和薏米放到電飯煲，加適量水，插上電源，按下煮飯鍵 。（需要煮一個(gè)半小時(shí)）
3關(guān)掉電源前十五分鐘把鹽或冰糖加進(jìn)粥里，攪拌均勻 。
4紅豆和薏米都煮開了就可以關(guān)掉電源，然后就可以品嘗香噴噴的紅豆薏米粥了
###其它資料參考###1~2個(gè)小時(shí) 。
薏米粥煮的時(shí)間與所用的煮制容器有很大的關(guān)系，若是用高壓鍋煮的話 ， 一般泡過的紅豆薏米煮大約半小時(shí)就差不多了；若是用的普通砂鍋 ， 那么煮的時(shí)間會(huì)稍微久一些，一般需要1-1.5小時(shí)左右，具體煮的時(shí)間可以根據(jù)自己的喜好調(diào)節(jié)，喜歡軟爛一些的，煮的時(shí)間就可以長(zhǎng)一些 。
薏米是榖物的一種，薏米粥也是不少人喜愛的一種養(yǎng)生粥品 。薏米粥的做法很簡(jiǎn)單，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效卻十分豐富，這種粥比較有利于腸胃的吸收 。薏米本身富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類 。薏米的功效是利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等 。
擴(kuò)展資料：
薏米粥的功效：
1、薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用 ， 因此對(duì)浮腫病人也有療效經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療 。
2、薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕 ， 能夠祛除體內(nèi)的濕氣 ， 非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用 。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品 。
