孕婦可以喝什么降火湯 _孕婦

孕婦可以喝的下火湯？

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孕婦在孕期上火，是很常見的事情，首先孕婦體溫本就比常人要高，加上體內激素的原因，孕婦若是吃的食物過于大補，也會對孕婦造成上火，比如便秘、流鼻血、嘴巴長泡等。這個時候又不能吃藥，那么，孕婦喝什么湯下火？
孕婦喝什么湯下火
1、黃豆排骨湯
原料準備：豬排骨250克，黃豆100克，蔥花3克，精鹽3克。
這道湯品中黃豆含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質，是清熱去火的好食物。
2、銀耳竹笙湯
原料準備：白木耳4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片、冰糖1-2小勺。
銀耳益氣和血，蓮子養心定神，百合潤肺補虛，這些對孕婦上火都有一定的緩解作用。
3、綠豆湯
綠豆湯是很多人夏季消暑的必備食品，其實綠豆不僅有消暑功效，還有去火的功效。孕婦上火喝一些綠豆湯去火是好方法。但是綠豆性寒，去藥性，對于體虛體寒者不宜多食，服用補藥的孕婦不要食用。
4、冰糖雪梨
冰糖雪梨不僅有止咳化痰的功效，還能夠清熱解毒去火。
引起孕婦上火的原因
1、容易引起上火的食物有：蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品；羊肉、狗肉等肥膩之品；人參、燕窩、鹿茸等各類補品。
2、孕婦的情緒不穩定，波動過大，或是不夠冷靜，急躁易怒，動輒為一點小事大動肝火，都會引起上火。
3、孕婦如果經常性熬夜，睡眠不足，同時生活作息不規律的話，內分泌就會紊亂，容易上火。另外， 23點還不睡，就相當于強迫肝臟再繼續運作，加重了肝臟的負擔，這也會導致情緒煩躁、上火等癥狀。
現在大家了解了孕婦喝什么湯下火，在家里可以嘗試給孕婦做一下。想到下火首選綠豆湯，但綠豆對體虛的人要少喝；冰糖雪梨是一個很不錯的選擇。另外孕婦要注意飲食方面，不能吃過辣的飯菜，燒烤一類的也不可以吃，保持良好的睡眠和愉悅的心情。

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銀耳竹笙湯、黃豆排骨湯、魚腥草燉雪梨、絲瓜瘦肉湯、營養牛骨湯、羅漢果橄欖豬骨湯。
如果已經上火了，除了喝這些湯以外還要注意一些要點不要犯。
1、盲目去火一般來說，上火分為虛火和實火兩種。如果孕婦是虛火的話，可用滋陰去火的食物來降火。切忌用去實火或實熱的食物去降火。如果孕婦是實火的話，也應避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心，這類食物容易損傷陰氣，可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物。
2、不要吃花椒花椒屬熱性，孕婦上火了不要吃花椒，以免加重上火的癥狀，甚至損傷胎氣，影響胎兒的正常發育。
3、不要吃有油炸品油炸的食物最容易引起上火，如果孕婦已經上火了，再吃油炸食物，比如油條、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，只會讓你“火上加火” 。
4、不要生氣孕婦上火要盡量保持心境平和，不要急躁、生氣。因為生氣會加重上火。所以，孕期孕媽要注意轉移自己的不良情緒，調節自己的精神狀態哦。
5、不要晚睡孕婦上火了，最好保持早睡早起的良好作息習慣，因為23點~凌晨1點是人體氣血回流到肝臟等器官的時候。如果23點還不睡，就相當于強迫你的肝臟再繼續運作，這會導致情緒煩躁、上火等癥狀。