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孕婦可以喝什么降火湯( 四 )

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中醫學認為，孕婦如果素體陽盛 ， 或七情郁結化熱，或孕后過食辛熱，或外感邪熱，
或陰虛生熱，熱擾沖任損傷胎氣，以致胎動不安 。孕婦如果素體喜嗜膏粱厚味，濕熱內蘊 ， 或孕期不慎感受濕熱之邪 ， 濕熱與血相搏，流注沖任，蘊結胞中，氣血瘀阻，不得下達沖任以養胎 ， 
發為胎動不安 。孕婦如果出現上火的情況應在正規中醫師的指導下，辨證運用方藥、中成藥等方法進行治療 。
###其它資料參考###范女士現在已經懷孕6個半月了 ， 家里的長輩都說這是補充營養的重要時期 ， 每天都讓范女士進食大量可口菜肴 。但是范女士最近總是上火，并出現牙齦腫痛、喉嚨干癢，大便也不是很通暢的癥狀，范女士因此感到困惑，這該如何是好 。婆婆煮的菜肴又不可不吃，吃了自己又總是上火，這對寶寶有什么影響嗎?下火的話 ， 吃些什么好呢?吃什么對寶寶才沒有危害呢?
專家意見
因為孕婦血液循環量增加，加上天氣炎熱 ， 又經常食用高熱量食物 ， 導致內火較盛，出現上火的癥狀并不奇怪 。但是頻繁上火，容易造成胃腸功能紊亂，影響孕婦健康及胎兒發育，并且容易影響準媽媽的情緒，導致焦躁、失眠等 。孕婦切不可自行服用降火類的藥物 ， 尤其是含有黃連、牛黃等成分的降火藥，這些藥物可能會影響胎兒 。
孕婦可以通過改變生活方式，特別是飲食習慣來避免上火 。
1.日常飲食中可以多選擇清火消暑的食物 ， 如苦瓜、芹菜、蓮子、西紅柿、綠豆湯，以及雪梨、火龍果、提子、西瓜等水果，這些食物都有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，對幫助孕婦度過炎夏很有幫助 。
2.每天少吃多餐 ， 同時一定要多喝白開水，給身體補足水分 ， 而不用飲料代替 。最后 ， 盡量避免油煎、辛辣刺激等不易消化的食物，以及牛肉、羊肉等高熱量的食物 。
3.孕婦要注意多休息，提高睡眠質量，保持平靜的心態 ， 避免大喜大悲、急躁憂郁 。
孕婦上火吃什么水果好?
黃瓜
每天吃1到2根的黃瓜 ， 它可以很大程度上輔助降火，而青橄欖泡茶，對降火也很有幫助 。
火龍果
含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對于孕婦上火有好處 。
苦瓜
不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的 。
梨
去火功效被大家所公認，把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能 。
草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值 。在中醫中他們認為，草莓有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩 。孕婦上火的時候可適量吃一些 ， 當然不要太多 。
孕婦上火了吃什么粥
1、百合枸杞豬肉粥
材料：百合20克-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量 。
做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止 。
2、枸杞胡蘿卜紅棗粥
材料：大米100克、新鮮胡蘿卜50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克，鹽、雞精、蔥段、姜片適量 。
做法：材料準備好后，根據食量水要一次加足，胡蘿卜切成小塊備用 。將炒鍋燒熱后倒入決明子以文火炒黃 。用旺火把水燒開后將大米、胡蘿卜和紅棗下鍋，再用小火燒開加入炒好的決明子、姜等配料悶煮，40分鐘后即可食用 。
3、山藥糯米粥
材料：山藥、荸薺、大棗、糯米 。

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