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薏米百合怎么煮( 四 )

生活百科薏米


做法： 1.薏米百合蓮子（怕苦可去芯）洗凈放入電壓力鍋內(nèi)膽.
2.大米洗凈放入，然后加入水 。
3.放入蜂蜜
4.蓋蓋，選擇煮粥鍵
5.時間到后電壓力鍋自動泄壓 ， 盛出就可以享用啦
薏米蓮子百合粥營養(yǎng)豐富，具有美容的作用 ， 一起煮粥的 ， 還有補(bǔ)腎的功能 。
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng)有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效可用于治療泄瀉、筋脈拘攣 。
蓮子，具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精 ， 養(yǎng)心安神之功效 。常用于脾虛泄瀉 ， 帶下 ， 遺精 。
百合 ， 潤肺止咳,清心安神 。治肺費(fèi)久嗽,咳唾痰血熱病后余熱來清,虛煩驚悸,神志恍惚腳氣浮腫 。
注意不是每個人都適宜食用的，一旦食用不當(dāng)，就有可能引出健康問題.
1、寒涼體質(zhì)者不宜食用 。薏米、綠豆屬性寒涼，因此寒涼體質(zhì)者不適宜食用，尤其是懷孕婦女以及正值經(jīng)期的女性，更應(yīng)要避免食用 。
2、不宜過量食用 。此粥的主要材料為薏米 ， 而薏米所含的醣類黏性較高 ， 因此不能食用過多 ， 否則會影響消化 。
3、風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用 。此粥含有百合，而風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用百合，否則可引起病情愈加嚴(yán)重 。
4、大便干結(jié)難解，或腹部脹滿者忌食 。此粥含有蓮子，而大便干結(jié)難解，或腹部脹滿者忌食蓮子 ， 故這些人不適宜食用此粥 。
值得注意的是，盡管薏米、蓮子都具有降低血脂、血糖的功效，但畢竟只是一種食材 ， 并不能把它當(dāng)作藥品 。另外，百合雖然能補(bǔ)氣，亦傷肺氣，因此不宜過量食用 。

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