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如何讓青少年綻放“睛”彩

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如何讓青少年綻放“睛”彩

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6月6日是第27個全國“愛眼日”，今年的主題是“關注普遍眼健康 ， 共筑‘睛’彩大健康” 。疫情期間，學生居家上網課 ， 如何保護孩子的眼健康成為了困擾家長的“心病” 。
為推動全社會關注青少年視力健康，6月5日晚，中國教育報特別邀請全國綜合防控兒童青少年近視宣講團副團長、湖北省武漢市青少年視力低下防制（預防控制）中心主任楊莉華，上海新虹橋國際醫學園區美視美景眼科中心院長梅穎進行微博連麥直播，與數萬網友就青少年視力保護話題進行深入交流 。
改變用眼行為習慣是當務之急
“學生居家上網課，原本在課堂注視黑板的‘看遠’行為，轉變為幾個小時的‘看近’屏幕時間 。”梅穎指出 ， 疫情下的線上教學給近視防控帶來挑戰 ， “學生閱讀行為習慣的變化、用眼環境的改變 ， 是引發近視的一大原因，而宅家后戶外運動的缺失，加重了近視的發生 。”
“沉溺于電子游戲、視頻的孩子，近視的年遞增率要比一般孩子高約75度；過早接觸電子產品的孩子 ， 近視的平均發生年齡比正常孩子早3—5年 。”楊莉華認為，不良的用眼行為習慣是導致近視發生的重要原因，用眼過度超出了眼部的調節承受能力，眼生理功能改變，眼軸變長 ， 近視發生，這一過程難以逆轉 。
楊莉華呼吁廣大家長重視孩子的近視問題：“很多家長存在認知誤區，尤其是部分低齡兒童的家長對近視危害的認識處于較低水平，認為近視不過就是‘戴眼鏡’而已，因此錯過了干預孩子近視發展的關鍵窗口期，一旦孩子發展為高度近視，不僅會帶來并發癥，而且會有致盲的風險 。”
加強教育激發學生“自我管控”
如何降低網課對孩子視力的影響？如何緩解線上學習的眼睛疲勞？
梅穎提出，學校要對在線課堂有所規范，“學校可以推廣一些科學做法，比如可以將手機、iPad等設備的小屏幕投射到電視上，盡可能地使網課的注視距離貼合‘線下課堂’” 。
“時間的控制對學生線上學習也至關重要 。”梅穎認為，應嚴格控制用眼時間，家長可以定好學習鬧鐘，將時間分散開來，及時休息或者遠眺，讓眼睛得到充分休息 。學校也應規定好電子視頻課的講解時間 ， 年齡越小 ， 連續使用電子產品的時間應越短 。
學校是健康教育的主陣地，遏制近視發生率要從源頭抓起 。教育部辦公廳印發的《關于做好中小學生定期視力監測主要信息報送工作的通知》要求，從2021年秋季學期開始 ， 全國中小學校每年需兩次報送視力監測主要信息 。楊莉華表明，通過視力監測，學校應為中小學生建立完善的視力檔案，對學生視力進行全方位監控和全過程監管，從而降低近視的風險 。
從教育理念上“根治”近視
家庭是孩子預防近視的第一道防線，預防孩子近視，家長思想上首先不能“近視” 。“父母要言傳身教，陪伴孩子時，盡量不玩手機 ， 更不要因為一時忙碌，就把孩子‘扔’給電子產品 。”梅穎分析 ， 兒童非常喜歡模仿大人，青少年初次接觸電子設備和網絡游戲均呈現低齡化趨勢 ， 與過早接觸電子產品、對“低頭族”父母的行為效仿有關 。
“部分家長提前孩子的入學年齡，是近視低齡化的一大誘因 。”直播中 ， 兩位專家均對“入學年齡過早”和“學前培優過急”的問題表示擔憂，“家長懷著‘不想讓孩子輸在起跑線’的心理去培養孩子，但忽視了孩子的身體成長狀況，比如幼兒時期急于教孩子學習寫字，此時兒童肌肉群發育還不完善 ， 長時間握筆導致姿勢不當會對視力造成不良影響 。”

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