核桃粥怎么做好喝 _核桃_經(jīng)驗(yàn)啦

核桃粥的做法？

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核桃作為一種干果類食物，明天在九月份到十月份核桃大量上市的季節(jié) ，有很多人都特別喜歡吃一些核桃，并且其中富含的營養(yǎng)價值非常豐富，而且吃起來味道非常鮮美，可以補(bǔ)充我們身體中所需要的一些營養(yǎng)元素，核桃的做法也有多種，不僅僅可以生吃，還可以用來做粥。
核桃粥也是非常美味的一種粥類食品，我們在早上或者晚上喝一種核桃粥，對身體健康也是非常有幫助的，首先我們準(zhǔn)備一些新鮮的核桃姜茶，用鐵錘把外面的皮砸碎之后把里面的核桃仁剝出來，然后放入清水中清洗一遍，挑選出來雜質(zhì)，然后再準(zhǔn)備一些花生米叫他清洗干凈之后，再將大米放入鍋中，添入適量的水泡發(fā)一段時間，然后將它撈出來，將所有的材料一起放入鍋中，然后將電飯鍋的開關(guān)鍵按下之后就可以煮粥，煮開之后再用小火慢慢的熬住一段時間，直到它變得非常濃稠之后就可以撈出來食用，在喝的時候還可以根據(jù)個人口味添入適量的冰糖或者蜂蜜等，吃起來也非常美味。
我們在做核桃粥煮粥的過程中一定不要太著急，要用小火慢慢的燉煮，還有就是熬好的核桃粥要趁熱喝，因?yàn)榉艣鲋罂赡軙绊懙剿目诟校酥猓颂液推渌澄镆彩窃谝黄鹬笾啵浅Ｃ牢兜?nbsp;，比如說我們就可以將紅棗和核桃放在一起煮粥，將紅棗清洗干凈之后去蓋，然后再準(zhǔn)備一些糯米泡發(fā)之后，把核桃去皮在剝下來一些核桃仁，將他們一起放入鍋中，用小火慢慢的熬煮，等粘稠之后就可以撈出來食用。
以上就是為的家介紹的核桃怎么煮粥，核桃作為一種干果，不僅僅可以生吃燒烤，煮粥也是非常美味的一種做法。
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每一種食物的營養(yǎng)價值都不同，所以要懂得如何去搭配的哦。核桃粥的利用率還是比較高的，適合多種的人群食用，在普通的核桃粥的經(jīng)典做法上加入不同的食材，效果會有不一樣的感覺，來看看這些核桃粥的做法吧。
【芝麻核桃粥】
黑芝麻、核桃仁各50g ，大米100g 。將大米洗凈，入砂鍋加水適量置旺火上煮沸，然后放入搗碎的芝麻和核桃仁煮成粥，加少許糖攪勻分早晚2次服用。此粥有健腦補(bǔ)腎之功效，可治療老年人腎虛、多夢失眠、腰痛等病。
【核桃茯苓粥】
核桃仁50g，茯芩25g，粳米100g 。先將核桃仁用熱水浸泡，與茯苓分別研碎。粳米洗凈，加茯苓與水適量，置砂鍋中煮沸后，小火燜煮30分鐘，放入核桃仁，再煮20分鐘，加少許精鹽及麻油調(diào)味后分早晚兩次食用，此粥有健腦增智，健脾安神之功效，可治療老年人心脾兩虛所致的失眠，健忘，多夢等癥。核桃粥和茯苓的搭配可以有健脾安神的作用，而且還可以緩解失眠啊或者是健忘等問題的出現(xiàn) 。
【核桃芡實(shí)粥】
桂圓肉、核桃芡實(shí)各20g，酸棗仁5g，蜂蜜30g，糯米100g 。將糯米、芡實(shí)洗凈，去雜質(zhì)混合，加入桂圓肉及適量水，置砂鍋內(nèi)旺火煮沸，改小火燜煮30分鐘，再將酸棗仁清水浸發(fā)后調(diào)入粥內(nèi)，再燜煮30分鐘。食前調(diào)入蜂蜜分早晚2次服用。此粥有健腦益智，益腎固精、安神養(yǎng)心之功效，可治療老年人神經(jīng)衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等癥。核桃粥和芡實(shí)的搭配可以有健腦益智啊或者是調(diào)理神經(jīng)衰弱的作用，對于老年人來說是不錯的選擇。