蘿卜苗芽菜怎么做好吃法( 六 )


10出鍋前淋少許香油盛盤,撒入香蔥末
二、清炒核桃花生芽
1、原料:胡蘿卜、鹽、味精、白糖
2、將花生芽去小須根,胡蘿卜去皮用波紋刀切條
3、熱鍋入玉米油 , 入核桃仁炒香微黃
4、下胡蘿卜條炒軟
5、入花生芽 , 火稍開大一些 , 可稍淋水,炒至無生氣,加入調味料翻勻即可
三、花生芽炒肉
1、原料:花生芽、五花肉、蒜、鹽、生抽、胡椒粉
2、準備好原材料;燒熱鍋,放入少量的油,下入五花肉煸炒
3、將其中的大部分油脂煸炒出來,五花肉微微發焦時,下入姜片一起煸炒;煸炒出香味后加入花生芽
4、翻炒一下后,加入適量的生抽、鹽和胡椒粉等調料;稍微燜一下后,花生芽微微變軟后加入青蒜
5、翻炒均勻即可,出鍋裝盤
小貼士:
1、花生芽是在沙土中發芽,所以清洗時要注意洗干凈,不要帶有沙;
2、五花肉加入少量的油,小火慢慢煸炒,不僅能將肉中大部分油脂煸炒出來, 而且也是炒熟的過程;
3、再下入花生芽煸炒,花生芽比較粗,難得熟 ,  因此翻炒均勻后加入適量的生抽燜煮兩分鐘;
4、再翻炒 ,  直至微微變軟, 就可以啦,加入青蒜,翻炒均勻后就可以出鍋了 。
四、臘肉花生芽
1、原料:花生芽、臘肉、鹽、料酒、醬油
2、處理臘肉,我用的是上頓吃剩了冷凍保存的臘肉解凍了后稍切小些,直接吃新臘肉的話可以切薄片炒,也可以在水里稍微煮一下 , 或者蒸鍋蒸一下再切片
3、鍋中加少量油 , 倒入切好的臘肉,小火煎出油脂
4、煎透煎到肉片體積略微變小,色澤油潤透明,加入洗凈瀝干水分的花生芽
5、改大火快速翻炒
6、溜著鍋邊烹入適量料酒,根據臘肉咸淡和各人口味調入少許鹽 , 喜歡的也可以加少量醬油,炒到芽桿由脆硬變為略軟榻即可關火出鍋
小常識:
1、坊間一直有說法食用花生苗芽的安全性問題,比如有毒,或者在苗芽生長的某個階段有毒之類,雖然也有專家說完全無毒,但建議沒有絕對的把握最好就不要在家自己發花生芽了,購買專業芽苗產品應該問題不大的 , 但若芽菜買回家長時間未使用,出現輕微霉變的都要完全棄用,這種就是真的會含黃曲霉素了 。
2、花生芽的制作可以參考豆芽,臘味小炒只是其中之一,歡迎發揮創意 。
五、蟹味菇炒花生芽
1、原料:花生芽、芹菜、紅/黃椒、鹽、香油、水
2、選用長3厘米左右的花生芽(這時候的花生芽口感最好)洗凈備用 。
3、蟹味菇切去根蹄,也選用近似3厘米左右的蟹味菇(為了保持和花生芽一樣整齊)洗凈備用 。
4、黃椒、紅椒洗凈分別切3厘米左右粗絲備用 。
5、芹菜洗凈切3厘米左右的段備用 。
6、起鍋,鍋里放水,水開之后放鹽10克、色拉油10克放入花生芽汆水30秒左右至成熟倒出 。
7、另起鍋,鍋里放少許油,倒入蟹味菇略炒一會兒,放入黃椒、紅椒絲、花生芽、芹菜一起炒,火要旺動作要快,這樣炒出的菜才具有菜香味,最后略放少許水調味打芡淋少許香油出鍋裝盤即可 。
六、臘腸花生芽
1、原料:香腸、鹽、醬油、干辣椒、豆豉
2、冷鍋冷油、小火炒配料 。(除了芽菜)
3、臘腸肥肉炒到透明后倒入芽菜 。
4、中火煸炒 。
5、注入適量開水燜燒 。
6、水快燒干時擱鹽調味即可 。
七、牛肉炒花生芽
1、原料:牛里脊、花生芽、鹽、姜、蔥、料酒、蛋清、耗油、淀粉、胡椒粉、生抽

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