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喝茶過濃怎么辦( 六 )

生活百科濃茶


7.晚上不宜喝綠茶 ， 最好喝紅茶且不宜喝濃茶
因為綠茶屬于不發酵茶 ， 茶多酚含量較高 ， 刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，刺激性弱 。尤其對脾胃虛弱的人來說 ， 喝紅茶時加點奶 ， 可以起到一定的溫胃作用 。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃
8.不宜喝新茶
由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸粘膜有較強的刺激作用，易誘發胃病 。所以新茶宜少喝 ， 存放不足半個月的新茶更應忌喝 。
9.喝茶的種類宜根據季節做調整
一年四季節令氣候不同 ， 喝茶種類宜做相應調整 。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積于體內的寒邪，促進人體陽氣生發；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質 ， 有一定滋補功能 。

###其它資料參考###人體攝入氟的安全值是每日3～4.5毫克，如果長期超量喝茶，會導致氟斑牙和氟骨癥 。預防氟中毒，要注意以下三點：
1.每日飲茶最好不超過5克 。
2.少飲含氟高的磚茶 。
3.老年人、腎功不良的病人不宜大量飲茶 。
有些人喜歡喝濃茶，是因為茶中的咖啡堿、茶堿、可可堿會引起中樞神經的興奮作用，但這樣一來 ， 無疑加重了氟中毒的可能 。所以，對于身處懷孕期、哺乳期、月經期的女性，以及潰瘍病患者，嚴重動脈硬化、高血壓的病人，失眠者，發熱病人都要注意少飲或不飲茶 。
上海市營養學會副理事長蔣家琨教授介紹說，由于茶葉含有氟，經過毒理試驗表明，過量飲用茶牙齒會出現凹凸不平的斑點，而且會發黃 。在對骨質的毒理試驗后也證實，含氟過多還會影響骨內部組織結構，從而容易引發骨刺、骨折等 。長期泡飲濃茶，引發疾病的幾率更大 。此外，茶葉中的咖啡因還會引起大腦過度興奮，不利睡眠 。
營養、美容專家都指出，適量飲用茶葉，確實能夠提高人體脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的產生，調節皮脂的含量 ， 從而達到一定的減肥、美容效果 ， 但過量后就會物極必反 。經過臨床反復驗證，成人每天飲茶最佳的量應是每天2次沖泡 ， 每次2克茶葉 。
解決方法是減少飲茶量或者不喝茶，直到感覺好了為止，如果你真的很難受 ， 建議你還是去醫院看看為好！
###其它資料參考###喝茶水多了頭痛的治療方法：
喝茶過多過濃容易造成人體內電解質平衡紊亂，進而使人體內酶的活性不正常，導致代謝紊亂 。其致醉物質是其中的咖啡堿和氟化物 。有些人連喝幾杯濃茶后，常出現感覺過敏、失眠、頭痛、惡心、站立不穩、手足顫抖、精細工作效率下降等現象，遇到這種情的化解方法推薦如下：
1、及時吃東西 ， 多選擇些甜食吃 ， 例如：棗子、橄欖、花生、小甜點等 。這些東西，有咸，有甜，既可補充鈉離子，又能增加血糖；
2、多喝開水，增加茶堿的分解速度 ， 加速排泄功能；
3、可以進行按摩、推拿、調節呼吸的方法，以緩解“茶醉”癥狀 。
茶是好東西，但一定要因人擇時飲用 ， 不要空腹應用，切忌茶水太濃；飲用茶水前可適當吃點東西 ， 杜絕：“醉酒”現象的發生 。
###其它資料參考###會引起貧血 。

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