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喝茶過濃怎么辦( 七 )

生活百科濃茶


血液中紅細胞的主要成分是血紅蛋白，鐵元素是合成血紅蛋白的主要原料之一 。如果大量飲茶，茶葉中的鞣酸與食物中鐵元素結合 ， 將會嚴重影響人體對鐵元素的吸收 。
當人體內貯備的鐵元素缺乏時，血紅蛋白的合成就缺乏原料，產量自然越來越少 ， 患者就慢慢表現為缺鐵性貧血 。
擴展資料
茶樹在生長過程中會被噴灑農藥 ， 農藥易殘留在茶葉表面，未經處理的茶葉很容易攜帶殘留的農藥 。因此 ， 洗茶是喝茶前的一道必須程序，生活中也有“不喝頭道茶”的說法 ?？崭购炔柽€會導致人頭昏、心慌、神情恍惚 。
喜歡喝茶的人不要喝過量、過濃的茶，且不宜在餐前、餐中喝茶；缺鐵性貧血患者、孕婦、哺乳期婦女、月經期女性盡量不要飲茶 。喝茶過度者應該定期檢查血常規、鐵蛋白等指標，了解有無缺鐵性貧血 。
參考資料來源：人民網-警惕！長期過度喝茶當心缺鐵性貧血
參考資料來源：人民網-喝咖啡與喝茶對身體有利有弊 應適量飲用

###其它資料參考### 對茶情有獨鐘的茶友們，您有沒有遇到過喝完茶后 ， 頓感頭暈無力、心慌手抖、面色蒼白、直冒冷汗 。胃里明明空空的，卻又感覺里面好像裝了什么東西，像“喝醉”了似的，想吐又吐不出來，難受至極 。
這種類似于醉酒一樣的體驗，其實就是“醉茶” 。那么為什么會醉茶？茶友們可能就納了悶了！

“茶為國飲，常飲有益”，茶作為最 健康 的固態天然飲料 ， 隨著人們 健康 意識和生活水平的提高 ， 又逐漸重新回到了中國百姓的客桌上 。獨酌一杯，身心放松 。或邀三五老友，品茶論道 ， 暢談人生 。健康 適量的飲茶，能幫助我們消食解膩、提神解乏，喝完神清氣爽、耳目清新、心情舒暢 。但再好的茶，也有其適應人群，以及飲茶注意事項 。
說起“醉茶” ， 我就不得不先了解一下茶葉的組成成分 ， 其內含豐富的氨基酸、咖啡堿、兒茶素、茶多酚、以及眾多的礦物質元素等 。而茶中的咖啡堿則具有提神醒腦、緩解疲勞、提升神經興奮性等作用 。但若飲茶不當，則會反過來刺激人的神經中樞，引起心跳加快、血液循環加速、腸胃不適等一系列不良反應 。
尤其是在空腹的狀況下，茶中的多酚類物質成分可能會加速血糖降低，血糖過低疊加咖啡堿興奮中樞神經的作用，我們的機體就會出現心慌目眩、四肢乏力等不良癥狀 。
那么哪些人群和情況會醉茶呢？

同喝酒一樣，有的人可能千杯不倒，而有的人可能一杯就趴下了 ， 喝茶跟每個人的體制也是有關系 。通常情況下以下人群最容易出現醉茶癥狀：
其一：喝茶較少的人群，由于耐受性 ， 稍微多喝即導致身體不適 。
其二：平常好喝溫和類茶的人群，例如：熟普、紅茶、巖茶等發酵類茶，這類茶中的多酚類、咖啡堿等物質含量相對較少，如果突然改喝比較刺激的茶，如：綠茶、青茶、生普等，就容出現醉茶現象 。
其三：最常見的就是空腹飲茶 ， 胃腸空空而又過量飲茶，最容易醉茶，消化道由于茶湯的刺激而不適，還易出現類似低血糖的狀況 。
其四：追求嘗鮮新茶的茶友，由于新茶中的多酚類、咖啡堿等含量還較高，也是易醉茶的一個因素 。一般來說新茶擱置半月左右味道更佳，特別未經發酵的綠茶和發酵程度較低的茶類 。
那么我們該如何防止醉茶呢？

首先：飲茶不宜過濃 。若平時本身飲茶較少或口味較淡 ， 沖泡時間宜短 ， 這樣茶湯較淡，具體還要以茶類和個人口味來把控 。

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