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養心茶怎么做( 三 )

生活百科養心


7、麥豆寧神茶
黑豆20克，浮小麥20克 ， 蓮子、紅棗各5粒，加水1000毫升煮沸，繼續中火煮5分鐘，過濾殘渣，加冰糖代水飲用 。具有調理氣血 ， 幫助睡眠之功效 。
8、五味冰糖茶
五味子30克 ， 冰糖適量 。五味子洗凈 ， 用開水略燙 ， 立刻撈出，放在茶杯里面 ， 加入冰糖，用開水沖泡30分鐘就可以了 。每日兩次，代茶飲 。可達到養心安神，補腎澀精的功效 。
9、龍齒鎮靜茶
龍齒9克、石菖蒲6克 。每日一劑 ， 裝入紗布袋中放入暖瓶中，沖入600亳升開水，當茶渴即可 。可治癲癇、癲狂、心神不寧、勞神過度、失眠、多夢、神經衰弱、心悸等 。
10、龍眼冰糖茶
龍眼肉25克、冰糖10克 。把龍眼肉洗干凈，同冰糖一起放入茶杯中 ， 沸水 ， 加蓋一會即可飲用 。安神益智 ， 可治思慮過度，精神不振，失眠多夢，心悸健忘 。
11、酸棗仁茶
取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完 。酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用 。
12、首烏藤茶
首烏藤20克、紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯后l小時各服1次，連服數日 ， 療效佳 。具有養心安神，通絡祛風的功能，治療失眠效果佳 。
13、柏子仁茶
炒柏子仁15g ， 將本品炒香為度，然后輕輕搗破，開水泡飲 。本品有養心安神 ， 潤腸通便之功 ， 適用于血虛心悸，失眠盜汗等癥 。
14、安神代茶飲
茯神、棗仁各10克，朱砂末1克 。將茯神、棗仁研成粗末，加朱砂末共包入紗布中，放保溫杯中，沖入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲 。寧心安神，定驚，緩解壓力 。用于治療心氣不足所致的虛煩不眠，驚悸 ， 健忘 。
###其它資料參考###成都中醫藥大學中醫藥情報部副研究員 蒲昭和
夏季人體出汗多，陰津會隨皮膚外泄而傷“心陰” 。傷陰過盛常會損傷陽氣 ， 人們容易出現心煩、心悸、口干、少氣、懶言、失眠等癥狀 。現推薦一個養陰液、護陽氣的藥茶：取甘草10克、浮小麥30克、大棗10枚，將甘草、浮小麥研成粗末，紅棗去核 ， 一同放入保溫杯中 ， 沖入沸水，加蓋燜10分鐘左右，代茶飲（大棗可嚼食） 。也可將三味食材加水煎煮后 ， 取湯液300毫升 ， 一日內分2~3次服完 。
方中，甘草甘緩性平，有補養心氣、和中緩急的功效 。《本草備要》記載，甘草“入和劑則補益……入潤劑則養陰血” ， 即甘草通過補養陰血可起瀉火的作用 。浮小麥為小麥未成熟的干燥癟瘦果實，其性涼，味甘咸，能益氣養心、止汗、退熱除煩，常用于自汗盜汗、口干舌燥、神志恍惚、心煩失眠等癥狀 。大棗味甘性溫潤，能補脾和營、益血止血、養心安神 。三味合用，可起到養陰除煩、寧心安神的作用 。現代研究表明，甘麥大棗茶可鎮靜、催眠、抗驚厥，調整神經活動、緩和神經緊張 。另外，思慮過度引起的心煩失眠，以及更年期失眠、易激動、心慌等不適，也可服用本品以養心除煩 。
本茶服用方便、口味醇正，且無副作用 。夏季氣陰兩傷或失眠者，一般連服5~7天 ， 即能收到明顯效果 。
###其它資料參考### 養心菜是一種新型保健蔬菜 。我們這里的農貿市場并不多見，它是中藥材景甜三七和費菜雜交的新品種蔬菜 。不僅具有食用性 ， 而且還具有觀賞性，它的抗病能力非常滴強大，根本不用打藥，絕對是純天然無污染的綠色有機蔬菜食品 。

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