燉豬腳湯怎么做好吃又營養價值( 二 )


3.四川酸菜燉豬蹄
酸菜魚100g,豬蹄2只,蔥、姜、蒜各少許,料酒、醬油、八角、糖、鹽 。先將豬蹄切塊,蔥切段,姜切片,魚和酸菜用斜刀切段 。2.鍋中倒入清水,將豬蹄倒入 , 倒入適量白酒,焯水,涼水洗凈 。3.鍋中放油,放入蔥姜片,放入八角翻炒,然后將豬蹄倒入鍋中,翻炒至顏色微黃,倒入適量料酒和醬油,加入一勺白糖,翻炒上色,加入一勺鹽調味,倒入清水,以與豬蹄均勻為宜 。燒開后倒入砂鍋,煮一個小時 。4.鍋里放油 , 放入魚酸菜 , 炒香,倒入煮好的豬蹄,再煮20分鐘,更入味 。
###其它資料參考###豬蹄:一種草藥:李歡草(5角)、青木黃(5角)、草雞頭(5角)和牛奶籽(5角) 。
練習小魚:3 。
先將以上四種藥材組合,放入高壓鍋中,加水,煮成湯備用 。
豬蹄洗凈,切塊,鍋中倒入少許茶油,待油溫升至一定程度 , 放入豬蹄,攪打炒熟,加鹽,倒入紅酒,翻炒,蓋上鍋蓋悶5分鐘 。
鍋,將藥材倒入湯中,用高壓鍋煮(最好用砂鍋文火) 。但是,加一點味精(或者不加)和紅酒 。
豬蹄一對(600g)、紅皮花生300g、大蔥3段、去皮大蒜4瓣、生姜5片、鹽1茶匙(5g)、冰糖2湯匙(30g)、醬油1湯匙(15ml)、蠔油1湯匙(15ml)、番茄醬2茶匙(10ml) 。
工作方法
將洗凈的全豬蹄從中間劈開,然后橫切成均勻的大塊,花生提前用鹽水浸泡3小時備用;將豬蹄片放入冷水鍋中,加熱至沸騰,撈出瀝干;
冰糖加水,電飯鍋攪拌,熬成糖漿,加入豬蹄 , 裹上糖色;
然后加入泡好的花生、蔥、蒜瓣、姜片、醬油、蠔油、番茄醬,加兩碗溫水 。
加熱至沸騰后,放氣 , 8分鐘后切斷電源;打開鍋蓋 , 把豬蹄翻過來,蓋上蓋子,按上述方法加熱8分鐘,然后關電源;可以出鍋吃 。
小貼士:為了保證豬蹄軟爛,焯水后千萬不要再看到冷水,放入足夠的溫水燉 , 很容易爛 。
材料:兩塊剁碎的豬蹄 。
材料:想放多少干辣椒就放多少,草果十片左右,香葉,八角,花椒姜片,冰糖 。
調料:鹽一茶匙,五香粉半茶匙,醬油一湯匙,料酒半湯匙,味精三湯匙 , 半茶匙 。
1準備原材料
2豬蹄焯一下,拔干凈毛,控干備用 。
3炒糖色 。鍋里放油,放冰糖進去,小火攪拌至融化,然后不要動 。最小的火,煮到冒泡 。再攪拌一下 。
4倒入豬蹄 , 翻炒均勻 。圖4被均勻著色 。保險起見 , 可以中火炒一會兒 。越炒顏色越重 。
5加入香料 , 翻炒出香味,先放料酒,順著鍋圈往下倒,再加入醬油和五香粉,翻炒均勻 。
6加入熱水 。
7轉燉鍋 , 用電飯鍋,燉一個半小時到兩個小時 。煨一小時時 , 加鹽調味 。
8燉好的豬蹄轉移到炒鍋里,就是那種經常能翻鍋的炒鍋 。不粘鍋不會讓肉變色 , 炒鍋可能會導致湯有點發黑 。
9大火收汁,至湯汁濃郁,放些味精 。

###其它資料參考###材 料 :豬腳2只,黃豆100g,料酒,姜片,鹽,蔥花少許 。
步 驟
1.提前將黃豆放入清水中泡軟,把豬蹄洗凈,除毛 。
2.鍋中將水煮開,放入豬蹄焯水,撈出后再洗凈 。
3.在鍋中放入黃豆,姜片和適量料酒,再倒入沒過食材的清水 。先開大火煮開后,再轉小火燜兩小時 。等到豬蹄軟爛,加點鹽,就可以起鍋了!
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材 料 :豬蹄2只,老抽 , 生抽,料酒,香油各2勺,花椒5粒,冰糖50克,蔥姜適量 。

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