煲湯煲多久最好( 四 )


2、清:要想湯清、不渾濁,必須用微火燒,使湯只開鍋、不滾騰 。因為大滾大開,會使湯里的蛋白質分子凝結成許多白色顆粒,湯汁自然就渾濁不清了 。
3、濃:在沒有鮮湯的情況下 , 要使湯汁變濃,一是在湯汁中勾上薄芡,使湯汁增加稠厚感 。其二是加油,使油與湯汁混合成乳濁液 , 方法是先將油燒熱,沖下湯汁 , 蓋嚴鍋蓋用旺火燒,不一會兒,湯就可變濃 。
4、淡:只要把面粉或大米縫在小布袋里,放進湯中一起煮一下,鹽分就會被吸收進去,湯自然就會變淡了 。亦可放入一個洗凈的生土豆,煮5分鐘,湯也能變淡 。
###其它資料參考###正常情況下我們煲湯的時間如果是煲肉湯的話,那么大概在一個小時以內為最佳,如果是骨頭湯的話,那么也不要超過三個小時 , 其他的食材基本上最好不要超過20分鐘,因為超過20分鐘的話,很多種維生素就會遭到破壞 , 這樣就沒有過多的營養價值了 。那么很多朋友會喜歡長時間的煲湯,因為這樣的湯看上去特別濃 , 其實我們不知道的是,這時候湯里面的營養成分已經所剩無幾了,因為雖然湯看上去很濃 , 但是多數營養已經隨著水蒸氣被蒸發出去了,而且長時間的煲湯在口感上也并不能給我們帶來多大的提升,甚至會有所降低 。另外在煲湯的過程當中,我們也應該注意以下幾點:
1、盡量使用砂鍋
首先第1點就是盡量使用砂鍋,大家肯定或多或少都聽說過一種說法 , 那就是使用砂鍋煲湯不容易失去味道確實是這樣的,砂鍋不僅可以很大程度上的保證湯中的味道,而且對于鎖住湯中的營養還有著一定的效果,因此我建議大家盡量使用砂鍋煲湯 。
2、注意水量
很多朋友對于煲湯有一些誤解 , 他們通常經常認為水量加的多一些會比較好,因為那樣湯汁看起來會比較多,而有些人也認為水量加的少一些比較好,因為食材相對來講會比較多 , 但是這兩種方法都是不對的,標準的水量是食材的三倍,而且加水的過程當中應該盡量以涼水為主 。
3、不要早放鹽
最后一點需要注意的是,在煲湯的過程當中,盡量不要早放鹽 , 很多朋友認為早放鹽的話是有好處的,因為這可以讓鹽更快的融入到湯中,但是事實并非如此,因為早放鹽會導致一些肉類當中的蛋白質因凝固而影響湯的色澤 , 當然也會影響我們的營養吸收,所以稍稍放晚一點也不要緊 。

煲湯煲多久最好

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