【久坐型新媽媽的月子食譜產后】對懷孕久坐型的新媽媽，在產后要如何進行飲食方面的調養呢?本文就整理出久坐型新媽媽的月子食譜，以供這一類型的新媽媽參考 。
懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液循環不好，在產后易出現下肢發脹、腰酸的癥狀，坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物，緩解這些狀況 。
文章插圖
久坐型新媽媽的月子食譜
媽媽廚房：薏香豆漿
原料：
薏仁30克，豆漿600毫升 。
做法：
將薏仁洗凈蒸熟后加入豆漿打成汁，即可飲用 。
營養盤點：
薏仁可以消腫、行血，能促進這類媽媽體內的血液循環，緩解水腫、發脹;豆漿含有豐富的蛋白質，能增強產后媽媽抵抗力和抗過敏能力 。
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