腦力型新媽媽的月子食譜產后 _產后

親親寶貝小編提醒，如果你是腦力型的新媽媽，那么在產后一定要注意特殊的營養調理，在這里，小編就推薦一款適合腦力型新媽媽的月子食譜，一起來看看吧。
腦力支出密集的媽媽，產后也許會出現面色晦暗、腰膝酸軟、失眠健忘等癥狀，在坐月子時可以吃一些補充腦力、滋補身體的食物，如芝麻、核桃之類。

文章插圖
山藥芝麻茶
原料：
山藥粉10克、黑芝麻粉15克、糖適量。
做法：
將材料沖入400毫升熱開水，即可飲用。
營養盤點：
【腦力型新媽媽的月子食譜產后】黑芝麻含豐富的維生素e，可抑制體內自由基的活躍，是效果極佳的美容佳品，還能預防產后脫發。